早上起床后头晕是怎么回事

早上起床后头晕可能由低血糖、体位性低血压、睡眠呼吸暂停综合征、贫血、耳石症等原因引起，可通过调整饮食、改变起身动作、使用药物等方式缓解。

1、低血糖

夜间长时间未进食可能导致晨起低血糖，表现为头晕伴心悸、出汗。建议起床前先进食少量饼干或糖果，糖尿病患者需监测血糖。低血糖发作时可口服葡萄糖片或饮用含糖饮料，严重者需就医注射葡萄糖注射液。

2、体位性低血压

快速起身时血压调节延迟引发脑部供血不足，常见于老年人或服用降压药者。改变体位时应缓慢行动，起床前先活动四肢。症状持续者可遵医嘱使用盐酸米多君片等药物，避免使用利尿剂氢氯噻嗪片等可能加重症状的药物。

3、睡眠呼吸暂停

夜间反复呼吸暂停导致缺氧，晨起头晕伴日间嗜睡。肥胖者需减重，侧卧睡眠，避免饮酒。中重度患者可使用持续正压通气治疗，或遵医嘱服用乙酰唑胺片改善症状。

4、贫血

血红蛋白不足导致携氧能力下降，可能伴随面色苍白、乏力。缺铁性贫血可补充琥珀酸亚铁片，巨幼细胞性贫血需服用叶酸片和维生素B12注射液。日常增加红肉、动物肝脏等富含铁的食物摄入。

5、耳石症

内耳碳酸钙结晶脱落引发眩晕，起床翻身时症状明显。可通过Epley复位法治疗，严重者可遵医嘱使用甲磺酸倍他司汀片改善内耳循环。避免突然转头，睡眠时垫高枕头。

晨起头晕者应保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳。枕头高度以10-15厘米为宜，起床前先在床边坐立1-2分钟。饮食注意补充水分和电解质，限制咖啡因摄入。若头晕伴随呕吐、言语不清等症状，或持续时间超过1周，需及时进行血常规、血压监测、前庭功能检查等明确病因。高血压患者需规律服用苯磺酸氨氯地平片等降压药物，避免晨峰血压过高引发脑血管意外。