小孩发烧饮食上应该注意什么

小孩发烧时饮食上应注意清淡易消化、补充水分、适量补充营养，避免刺激性食物。发烧期间胃肠功能减弱，需选择流质或半流质食物，如米粥、蔬菜泥、水果泥等，同时避免高糖、高脂及辛辣食物。

1、清淡易消化

发烧时小孩消化功能下降，应选择易消化的食物如米粥、面条、蒸蛋等。这些食物不会加重胃肠负担，有助于身体集中能量对抗感染。避免油炸食品、肥肉等难消化食物，以免引起腹胀或腹泻。若食欲较差，可分多次少量进食。

2、补充水分

发烧会导致水分流失加快，需少量多次补充温水、淡盐水或口服补液盐。适当饮用稀释的鲜榨果汁或椰子水可补充电解质。避免含糖饮料和碳酸饮品，以免加重脱水。观察排尿量和尿液颜色，确保水分摄入充足。

3、适量蛋白质

可选用优质蛋白如鱼肉糜、豆腐、鸡胸肉泥等，帮助维持体力。蛋白质摄入量应略低于平日，避免过量增加代谢负担。烹饪方式以蒸煮为主，确保食物柔软易吞咽。乳制品需根据个体耐受性选择，腹泻时暂缓饮用牛奶。

4、维生素补充

新鲜水果如苹果、梨可制成泥状食用，补充维生素C和膳食纤维。蔬菜建议选择胡萝卜、南瓜等煮软的根茎类，避免生冷沙拉。若持续高热，可咨询医生是否需要补充维生素制剂，但不可自行使用。

5、忌口食物

严格避免辛辣调料、坚果、膨化食品等刺激性食物。冷饮和冰淇淋可能引起胃肠痉挛，高热期间不宜食用。含咖啡因饮品及巧克力会加速水分流失，应禁止摄入。过敏体质儿童需回避已知过敏原。

发烧期间需密切监测体温变化，若持续超过38.5℃或伴随精神萎靡、呕吐等症状应及时就医。恢复期逐渐过渡到正常饮食，保证充足睡眠。保持室内空气流通，衣物厚度适宜，避免过度捂热。记录饮食和体温情况，就诊时供医生参考。