经常拉肚子拉稀是什么原因

经常拉肚子拉稀可能与饮食不当、肠道感染、肠易激综合征、乳糖不耐受、炎症性肠病等因素有关。腹泻通常表现为排便次数增多、粪便稀薄或水样，可能伴随腹痛、腹胀等症状。

1、饮食不当

食用生冷、辛辣、油腻或变质食物可能刺激胃肠黏膜，导致消化功能紊乱。过量摄入咖啡因、酒精或高果糖食物也可能引发腹泻。调整饮食结构，避免刺激性食物，选择易消化的米粥、面条等有助于缓解症状。

2、肠道感染

病毒、细菌或寄生虫感染可能引起急性腹泻，常伴随发热、恶心呕吐。轮状病毒、诺如病毒或大肠杆菌感染较为常见。感染性腹泻需注意补液防脱水，严重时可遵医嘱使用蒙脱石散、盐酸洛哌丁胺胶囊或双歧杆菌三联活菌散等药物。

3、肠易激综合征

肠道功能紊乱可能导致腹泻型肠易激综合征，症状反复发作且与精神压力相关。患者可能出现排便急迫感或排便不净感。调节情绪压力，规律作息，必要时可遵医嘱使用匹维溴铵片、复方谷氨酰胺肠溶胶囊或马来酸曲美布汀片等药物。

4、乳糖不耐受

体内缺乏乳糖酶会导致摄入乳制品后出现腹胀、腹泻。症状通常在饮奶后30分钟至2小时内出现。选择无乳糖奶制品或补充乳糖酶制剂可改善症状，严重时需避免乳制品摄入。

5、炎症性肠病

克罗恩病或溃疡性结肠炎等慢性肠道炎症可能引起持续性腹泻，粪便可能带血或黏液。这类疾病通常需要长期管理，可遵医嘱使用美沙拉嗪肠溶片、柳氮磺吡啶肠溶片或注射用英夫利西单抗等药物控制炎症。

腹泻期间需注意补充水分和电解质，可饮用淡盐水或口服补液盐。饮食宜清淡，避免高纤维、高脂肪食物。若腹泻持续超过3天，出现血便、高热或严重脱水症状，应及时就医。平时注意饮食卫生，避免生食，规律进食有助于预防腹泻发生。