怀孕37-40周准妈妈有哪些症状

怀孕37-40周准妈妈常见症状主要有胎动减少、假性宫缩、会阴压迫感、尿频加重、耻骨联合疼痛等。此阶段为足月妊娠，胎儿发育成熟，母体为分娩做准备可能出现一系列生理变化。

1、胎动减少

胎儿入盆后活动空间受限，胎动次数较前减少，但12小时内仍应感知10次以上。建议每日固定时间侧卧计数胎动，若连续2小时不足3次或较平时减少一半以上，需及时就医排除胎儿窘迫。此时可配合胎心监护评估胎儿状况，必要时需进行催产素激惹试验。

2、假性宫缩

表现为不规则下腹发紧，持续时间短且强度弱，改变体位可缓解。与真宫缩的区别在于无进行性加强规律，不伴随宫颈扩张。可通过洗温水澡、调整呼吸节奏缓解，若每小时超过4次或伴随阴道流血需警惕早产。

3、会阴压迫感

胎头下降压迫盆底组织导致会阴部坠胀，行走时可能出现针刺样疼痛。使用孕妇托腹带可减轻压力，坐浴能缓解局部不适。若出现持续电击样疼痛伴排便困难，需排除坐骨神经受压可能。

4、尿频加重

子宫压迫膀胱致储尿量减少，夜尿可达3-5次。应控制晚间饮水量，排尿时身体前倾帮助排空膀胱。若合并尿痛、尿急需尿常规检查排除尿路感染，可遵医嘱使用头孢克肟颗粒等药物治疗。

5、耻骨联合疼痛

松弛素分泌增加导致耻骨联合分离，表现为翻身、爬楼梯时剧烈锐痛。使用骨盆带固定可减轻活动时摩擦，睡眠时双腿间夹枕头保持骨盆稳定。疼痛影响行走时可短期服用对乙酰氨基酚片，禁用布洛芬等非甾体抗炎药。

建议保持每日30分钟散步等轻度活动，避免长时间站立或提重物。饮食注意补充优质蛋白如鱼肉、鸡蛋，每日饮水控制在2000毫升以内分次饮用。准备好待产包并熟悉分娩征兆，出现规律宫缩、破水或阴道大量流血时应立即平卧就医。定期进行胎心监护和产科检查，保持会阴清洁预防感染。