两只胳膊酸疼是什么病造成的

两只胳膊酸疼可能与肌肉劳损、颈椎病、肩周炎、腕管综合征、风湿性关节炎等疾病有关。建议及时就医，明确病因后遵医嘱治疗。

1、肌肉劳损

长时间重复性动作或过度用力可能导致上肢肌肉疲劳性损伤，表现为双侧胳膊持续性酸胀疼痛，活动后加重。可通过热敷、按摩及适当休息缓解症状，避免提重物或保持固定姿势过久。

2、颈椎病

神经根型颈椎病易压迫臂丛神经，引发放射性上肢酸痛，常伴颈部僵硬、手指麻木。需通过颈椎磁共振确诊，治疗包括颈椎牵引、甲钴胺片营养神经，严重者需行椎间孔镜手术。

3、肩周炎

肩关节周围组织炎症可扩散至整个上肢，表现为夜间加重的深部酸痛，肩关节活动受限。急性期可用双氯芬酸钠缓释片消炎镇痛，配合爬墙训练等康复锻炼改善功能。

4、腕管综合征

正中神经在腕部受压时，除手部麻刺感外，可能向上放射至前臂产生酸疼。肌电图检查可确诊，轻症可用腕关节支具固定，重症需行腕横韧带松解术。

5、风湿性关节炎

自身免疫性疾病可能对称性侵袭上肢关节，晨起关节僵直伴酸痛是典型表现。需检测类风湿因子，常用药物包括艾拉莫德片、雷公藤多苷片等免疫抑制剂。

日常应注意保持正确坐姿，避免长时间使用手机电脑，每工作1小时活动肩颈5分钟。睡眠时枕头高度需与肩同宽，防止颈椎过度屈曲。饮食可适当增加三文鱼、核桃等富含欧米伽3脂肪酸的食物，有助于减轻炎症反应。若症状持续超过1周或出现肌力下降，须尽快至骨科或风湿免疫科就诊。