外踝和后踝骨折多长时间才能好

外踝和后踝骨折一般需要6-12周愈合，具体时间与骨折类型、治疗方式及个体恢复情况有关。

外踝和后踝骨折的愈合过程分为三个阶段。骨折后1-2周为炎症期，局部出现肿胀、疼痛，此时需制动固定，避免负重。3-6周进入修复期，骨折端形成纤维性连接，可逐步开始关节活动度训练，但仍需保护性负重。6-12周为重塑期，骨痂逐渐改建为成熟骨组织，多数患者可恢复日常活动。单纯无移位骨折采用石膏固定时，愈合时间通常为6-8周。涉及关节面的粉碎性骨折或需手术复位内固定者，完全负重可能延迟至12周后。康复期间需定期复查X线，观察骨痂生长情况。过早负重可能导致固定失效或畸形愈合，延迟康复则可能引起关节僵硬。

骨折愈合后仍需进行3-6个月的功能锻炼，包括踝关节屈伸训练、平衡练习及渐进性肌力恢复。建议补充富含钙质和维生素D的食物如牛奶、豆制品，避免吸烟饮酒影响骨愈合。若出现持续疼痛、肿胀或活动受限，应及时复诊评估。