间质性肺炎如何预防 预防间质性肺炎需从4方面做起
预防间质性肺炎需从避免环境刺激、加强呼吸道防护、控制基础疾病、定期体检筛查4方面做起。间质性肺炎可能与粉尘接触、感染、自身免疫疾病等因素有关，早期干预可降低发病风险。
1、避免环境刺激
减少长期暴露于粉尘、化学气体等有害环境，从事相关职业时需佩戴防护口罩。装修房屋选择环保材料并保持通风，避免吸入甲醛等挥发性物质。二手烟暴露者应远离吸烟环境，室内可使用空气净化设备降低污染物浓度。
2、加强呼吸道防护
流感季节佩戴口罩避免交叉感染，接种肺炎疫苗和流感疫苗可减少病原体侵袭。注意手卫生与咳嗽礼仪，接触公共物品后及时清洁双手。寒冷天气外出时做好颈部保暖，减少冷空气对呼吸道的直接刺激。
3、控制基础疾病
类风湿关节炎、干燥综合征等自身免疫疾病患者需规范用药控制病情，定期复查肺部CT。糖尿病患者维持血糖稳定，高血压患者监测肺功能变化。胃食管反流患者睡眠时抬高床头，避免胃酸反流诱发肺部炎症。
4、定期体检筛查
高危人群每年进行胸部高分辨率CT检查，发现磨玻璃影等早期病变及时干预。肺功能检查可评估弥散功能异常，血气分析有助于发现低氧血症。出现不明原因干咳、活动后气促症状时需尽早就诊呼吸科。
保持适度有氧运动如快走、游泳可增强肺活量，饮食中增加富含维生素C的蔬菜水果及优质蛋白。避免过度劳累与情绪紧张，室内湿度维持在40%-60%减少呼吸道干燥。出现持续两周以上的呼吸困难或咳嗽症状时，应立即就医完善检查。
