不伤身体的避孕方法都有哪些 这两种避孕方法不伤身

不伤身体的避孕方法主要有使用避孕套、口服短效避孕药、宫内节育器、皮下埋植避孕剂、自然避孕法等。这些方法在正确使用的情况下对身体健康影响较小，且避孕效果较好。

1、避孕套

避孕套是一种物理屏障避孕方法，通过阻止精子进入子宫达到避孕目的。避孕套使用方便，无激素干扰，能有效预防性传播疾病。避孕套分为男用和女用两种类型，正确使用避孕成功率较高。使用前需检查包装完整性，避免过期或破损产品。避孕套对女性内分泌系统无影响，适合暂时不想生育的伴侣使用。

2、短效避孕药

口服短效避孕药通过调节激素水平抑制排卵，避孕效果可靠。常见药物包括炔雌醇环丙孕酮片、去氧孕烯炔雌醇片、屈螺酮炔雌醇片等。短效避孕药需每日定时服用，适合月经周期规律的女性。正确使用可改善痛经、调节月经周期。用药前需排除血栓风险因素，服药期间可能出现轻微恶心、乳房胀痛等反应，通常2-3个月可自行缓解。

3、宫内节育器

宫内节育器是一种长效可逆避孕装置，通过干扰受精卵着床发挥作用。含铜宫内节育器避孕效果可持续5-10年，含激素类型可维持3-5年。适合已完成生育计划但希望保留生育能力的女性。放置过程简单，可能出现轻微腹痛和点滴出血，通常1-3个月适应期后症状消失。需定期检查节育器位置，防止脱落或移位。

4、皮下埋植避孕剂

皮下埋植避孕剂是将孕激素缓释系统植入上臂皮下的长效避孕方法。单次植入可提供3年避孕保护，避孕成功率接近绝育手术。埋植后激素直接进入血液循环，避免肝脏首过效应。可能出现月经模式改变，如点滴出血或闭经，但不会影响生育能力恢复。适合需要长期避孕又不想每日服药的女性。

5、自然避孕法

自然避孕法通过监测基础体温、宫颈黏液变化确定安全期进行避孕。这种方法无须药物或器械介入，完全依赖生理周期规律。需要严格记录月经周期和身体变化，避孕效果依赖于使用者的自律性和生理周期稳定性。适合月经周期规律、能够坚持每日记录的伴侣。排卵期前后需配合其他避孕措施以提高避孕成功率。

选择避孕方法需考虑个人健康状况、生育计划和生活方式。建议咨询医生进行专业评估，根据年龄、病史和避孕需求选择最适合的方式。无论采用哪种避孕方法，都需掌握正确使用技巧并定期检查避孕效果。保持均衡饮食和适度运动有助于维持生殖系统健康，避免过度依赖紧急避孕药物。出现异常出血、持续腹痛等不适症状应及时就医检查。