月经期间女性可以吃什么水果
月经期间女性可以适量吃苹果、香蕉、樱桃、榴莲、红枣等水果，也可以遵医嘱使用益母草颗粒、乌鸡白凤丸、逍遥丸、当归丸、血府逐瘀胶囊等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、苹果
苹果富含维生素C和膳食纤维，有助于缓解经期便秘和疲劳感。苹果中的果酸能促进铁元素利用，适合经期失血后的营养补充。对胃肠功能较弱的女性，建议去皮后少量多次食用。
2、香蕉
香蕉含有较多钾元素和维生素B6，能帮助调节情绪波动和缓解痛经。其含有的色氨酸可转化为血清素，改善经期焦虑症状。脾胃虚寒者可用温水浸泡后食用。
3、樱桃
樱桃铁含量较高，有助于预防经期贫血。花青素成分具有抗炎作用，可能减轻盆腔充血不适。每日食用量控制在15-30颗为宜，糖尿病患者需注意控制总量。
4、榴莲
榴莲属于热性水果，适合体质虚寒引起的经血量少、痛经者。其高热量特性可快速补充体力，但糖分和脂肪含量较高，每日食用不超过100克为宜。
5、红枣
红枣具有补中益气的功效，对气血不足导致的经期头晕有效。含有的环磷酸腺苷能调节子宫平滑肌收缩。建议搭配龙眼肉或枸杞泡水饮用，每日5-10颗即可。
二、药物
1、益母草颗粒
益母草颗粒适用于气滞血瘀型痛经，能促进子宫收缩排出瘀血。主要成分为益母草提取物，对月经量少、经血紫暗有块者效果较好。服药期间忌食生冷食物。
2、乌鸡白凤丸
乌鸡白凤丸用于气血两虚型月经不调，含有人参、黄芪等补益成分。对经期延长、经血色淡质稀伴有乏力症状者适用。感冒发热期间不宜服用。
3、逍遥丸
逍遥丸主治肝郁脾虚引起的经前乳房胀痛，具有疏肝解郁功效。成分中的柴胡、当归能调节内分泌紊乱。服用期间应保持情绪舒畅，避免恼怒抑郁。
4、当归丸
当归丸适用于血虚型痛经，能补血活血调经止痛。对经期小腹隐痛、喜温喜按者效果明显。阴虚火旺体质者需配伍滋阴药物使用。
5、血府逐瘀胶囊
血府逐瘀胶囊针对瘀血内阻型痛经，可改善经血色暗有血块症状。含桃仁、红花等活血成分，月经量过多者慎用。建议经前3-5天开始服用效果更佳。
经期饮食需注意避免过量食用寒凉水果如西瓜、梨等，以免加重宫寒症状。保持每日适量运动如散步、瑜伽有助于促进盆腔血液循环。出现严重痛经、经期延长或经血量异常时，应及时到妇科就诊检查是否存在子宫肌瘤、子宫内膜异位症等器质性疾病，根据医生建议进行超声检查或性激素六项检测，必要时可考虑短效避孕药等药物调节月经周期。
