牙结石掉了一块不舒服怎么办

牙结石掉了一块不舒服可通过口腔清洁、使用抗炎药物、调整饮食、冷敷缓解、及时就医等方式处理。牙结石脱落通常由口腔卫生不良、牙龈炎症、牙齿排列不齐、牙周病进展、外力刺激等因素引起。

1、口腔清洁

用温盐水或医用漱口水轻柔漱口，避免用力冲刷脱落区域。选择软毛牙刷避开暴露的牙根面，配合牙线清理邻面残留结石。每日刷牙2次，每次不少于2分钟，重点清洁牙龈缘。牙结石脱落后可能暴露敏感牙骨质，清洁时需避免机械刺激。

2、使用抗炎药物

牙龈红肿时可遵医嘱使用西帕依固龈液含漱，或局部涂抹丁硼乳膏。合并感染时可能需要甲硝唑口颊片控制厌氧菌。药物使用不超过3天，症状未缓解需复诊。牙结石脱落后易引发牙龈出血，药物需避开创面直接接触。

3、调整饮食

48小时内避免过热、酸辣等刺激性食物，建议选择常温流质或软食。减少坚果类硬物咀嚼，用对侧牙齿进食。可适量饮用菊花茶、金银花露等清热饮品。牙结石脱落后牙根暴露可能引起冷热敏感，饮食温度需接近体温。

4、冷敷缓解

用冰袋包裹毛巾外敷患侧面部，每次10分钟间隔2小时。冷敷可减轻牙龈肿胀感，但禁止直接接触口腔黏膜。伴有明显疼痛时可短期使用布洛芬缓释胶囊。牙结石不规则脱落可能划伤牙龈，冷敷能减少组织渗出。

5、及时就医

若出现持续出血、剧烈疼痛或松动感，需24小时内就诊口腔科。医生可能进行超声波洁治平整断面，或实施牙龈成形术。严重牙周病患牙需拍摄牙片评估骨吸收程度。牙结石大面积脱落常提示牙周支持组织破坏，延误治疗可能导致牙齿移位。

日常应使用含氟牙膏配合牙缝刷清洁龈下区域，每半年接受专业洁牙。避免用牙签等尖锐物剔除结石，吸烟者需控制烟草摄入。牙结石脱落后3日内避免游泳、潜水等口腔负压活动，刷牙后可用指腹按摩牙龈促进血液循环。长期牙龈不适者需排查糖尿病等系统性疾病。