得了白内障要注意什么 白内障患者生活禁忌事项盘点
白内障患者需注意避免强光刺激、控制血糖血压、规范用药、调整饮食结构、定期复查。白内障是晶状体蛋白质变性导致的视力模糊疾病，生活禁忌主要包括强光防护、基础病管理、药物使用安全、营养补充及随访监测。
1、避免强光刺激
紫外线会加速晶状体混浊进程，外出时应佩戴防紫外线太阳镜，选择UV400防护级别的镜片。室内强光源如LED灯、手术无影灯等需保持安全距离，必要时使用遮光窗帘。夜间行车注意对面车辆远光灯直射，可配备偏光驾驶镜。
2、控制血糖血压
糖尿病和高血压会加重晶状体代谢紊乱，空腹血糖应维持在6.1mmol/L以下，血压控制在140/90mmHg以内。每日监测指标变化，避免血糖剧烈波动。合并视网膜病变者需每3个月检查眼底，防止白内障术后并发症。
3、规范用药管理
禁用糖皮质激素滴眼液如妥布霉素地塞米松滴眼液，慎用缩瞳药如毛果芸香碱滴眼液。全身用药需调整抗胆碱药如硫酸阿托品片剂量。术前需停用抗凝药如华法林钠片7天，改用低分子肝素钙注射液过渡。
4、调整膳食结构
每日补充维生素C不少于200mg，可从猕猴桃、橙子中获取。增加深色蔬菜如菠菜、羽衣甘蓝摄入，每周食用深海鱼3次补充ω-3脂肪酸。限制高GI食物如白面包，避免油炸食品产生的糖基化终产物加重氧化损伤。
5、定期眼科复查
未手术者每6个月检查视力、眼压和晶状体混浊程度，使用Pentacam角膜地形图监测进展。术后患者1个月内每周复查，观察人工晶体位置及角膜水肿情况。出现突发眼痛、视力骤降需立即就诊排除感染性眼内炎。
白内障患者应建立规律作息，保证每日7小时睡眠促进房水循环。适度进行太极拳、散步等低强度运动，避免举重、跳水等可能引起眼压波动的活动。阅读时保持30cm用眼距离，每40分钟远眺5分钟。厨房操作戴防护眼镜防止蒸汽刺激，浴室铺设防滑垫预防跌倒。家属需协助标记药物服用时间，定期整理居家环境消除绊倒隐患。
