白内障患病率逐渐增高从多大年龄开始

白内障患病率通常在50岁后逐渐增高，60岁以上人群发病率显著上升。白内障是晶状体蛋白质变性导致的视力模糊性疾病，与年龄增长、紫外线暴露、代谢异常等因素相关。

50-60岁是白内障初发的高峰年龄段，此时晶状体抗氧化能力下降，蛋白质氧化损伤积累，可能出现视物模糊、眩光敏感等早期症状。60-70岁患者比例快速增加，皮质性白内障和核性白内障成为主要类型，部分患者需通过视力矫正维持日常生活。70岁以上人群超过半数存在不同程度白内障，后囊下型比例上升，手术干预需求显著增加。长期糖尿病、青光眼等基础疾病患者可能提前10-15年发病。高原地区居民因强紫外线照射，发病年龄常比平原地区早5-8年。

建议40岁后每年进行眼科检查，户外活动佩戴防紫外线眼镜，控制血糖血压等基础疾病。饮食中多摄入深色蔬菜、坚果等富含叶黄素的食物，避免长期使用糖皮质激素眼药水。出现视物重影、夜间视力下降等症状时应及时就医评估。