膝盖半月板撕裂还能恢复吗

膝盖半月板撕裂一般可以恢复，具体恢复情况与损伤程度、治疗方式及康复护理有关。轻度撕裂通过保守治疗可能自行修复，严重撕裂需手术干预配合系统康复训练。

半月板撕裂后，若损伤范围小且位于血供较丰富的红区，关节稳定性良好时，通过制动休息、物理治疗和药物辅助，撕裂处可能逐渐愈合。急性期需使用支具减轻负重，配合冷敷缓解肿胀，口服塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等非甾体抗炎药控制疼痛，关节腔注射玻璃酸钠改善润滑。康复期需在医生指导下进行直腿抬高、踝泵训练等低强度运动，逐步恢复关节活动度。

当撕裂范围超过5毫米、位于血供差的白区或伴随交锁症状时，通常需要关节镜下行半月板缝合术或部分切除术。术后需严格遵循康复计划，早期进行被动关节活动防止粘连，6周后逐步增加负重训练。若未及时处理严重撕裂，可能导致创伤性关节炎、肌肉萎缩等后遗症。

恢复期间应避免跑跳、深蹲等高风险动作，控制体重减轻关节负荷，适量补充钙剂和维生素D促进软骨修复。定期复查磁共振评估愈合进度，若出现关节卡压或持续疼痛需及时复诊调整治疗方案。