踝关节骨折后的注意事项有哪些 踝关节骨折的四个注意事项盘点
踝关节骨折后需注意制动固定、肿胀管理、功能锻炼及定期复查。踝关节骨折的四个注意事项主要有严格制动、冰敷消肿、循序渐进康复训练、定期影像学评估。
一、严格制动
骨折初期需使用石膏或支具固定踝关节4-6周，避免负重活动导致骨折移位。卧床时抬高患肢高于心脏水平，坐立时使用拐杖辅助行走。制动期间禁止热敷按摩，防止局部出血加重。
二、冰敷消肿
伤后48小时内每2-3小时冰敷15分钟，可配合弹性绷带加压包扎。冰袋需用毛巾包裹避免冻伤，肿胀持续超过3天或出现皮肤青紫需就医排除血管损伤。禁止使用活血化瘀药物外涂。
三、康复训练
拆除固定后从被动关节活动开始，逐步过渡到踝泵运动、抗阻训练。早期可进行坐位勾脚尖练习，6周后尝试部分负重，12周后经医生评估方可完全承重。训练中出现剧痛需立即停止。
四、定期复查
术后1周、4周、12周需拍摄X线片观察骨痂生长情况。若出现内固定松动、骨折线增宽等迹象需及时处理。合并糖尿病患者需增加复查频率，监测伤口愈合情况。
康复期应保证每日摄入800mg钙质和400IU维生素D，可食用乳制品、深绿色蔬菜等。睡眠时保持踝关节中立位，避免被子压迫。完全康复前禁止跳跃、爬山等高冲击运动，建议选择游泳、骑自行车等低负荷活动。出现持续性疼痛或关节僵硬需及时复诊。
