刷牙不当有什么危害 了解刷牙不当的6大危害
刷牙不当可能引发牙龈出血、牙齿敏感、龋齿、牙龈萎缩、牙齿楔状缺损和口腔黏膜损伤等六大危害。错误的刷牙方式会破坏牙齿表面结构，刺激牙龈组织，长期积累可能导致不可逆的口腔问题。
1、牙龈出血
横向用力刷牙或使用硬毛牙刷会损伤牙龈毛细血管，导致刷牙时出血。牙龈反复受刺激可能发展为慢性牙龈炎，表现为牙龈红肿、触碰易出血。日常应选用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法轻柔清洁。若持续出血需排查牙周炎，可遵医嘱使用复方氯己定含漱液或人工牛黄甲硝唑胶囊辅助治疗。
2、牙齿敏感
过度横向刷牙会磨损牙釉质，暴露牙本质小管。当接触冷热酸甜刺激时，会出现短暂尖锐疼痛。建议改用含钾离子的抗敏感牙膏如氟化亚锡牙膏，避免即刻用冷水漱口。严重者可考虑牙科脱敏治疗，使用格鲁玛脱敏剂封闭牙本质小管。
3、龋齿风险
刷牙力度不足或时间过短会导致牙菌斑清除不彻底，尤其后牙咬合面沟隙易残留食物残渣。细菌分解产酸腐蚀牙体形成龋洞。建议使用含氟牙膏配合牙线清洁邻面，儿童可定期涂氟。已形成龋齿需及时充填，常用材料包括玻璃离子水门汀和复合树脂。
4、牙龈萎缩
长期暴力刷牙会使牙龈组织机械性退缩，牙根逐渐暴露。萎缩处易堆积菌斑形成V形缺损，可能伴随牙齿松动。需改用竖转动法刷牙，缺损处可用GC护牙素修复。重度萎缩需牙龈移植手术，配合使用康复新液含漱促进愈合。
5、楔状缺损
牙刷颈部长期横向摩擦会在牙颈部位形成楔形凹槽，深度可达牙本质层。典型表现为冷刺激痛和牙刷卡顿感。轻度缺损可用流动树脂充填，重度缺损需根管治疗后全冠修复。预防关键在于避免横向拉锯式刷牙。
6、黏膜损伤
刷牙时牙刷背撞击颊黏膜或舌体，可能造成黏膜血疱或溃疡。儿童因协调性差更易发生。建议选择小头软毛牙刷，溃疡面可喷涂西瓜霜喷剂。反复创伤性溃疡需排查口腔白斑等病变，必要时进行组织活检。
建立科学刷牙习惯需掌握三个要点：选用软毛牙刷与含氟牙膏，采用巴氏刷牙法每次刷牙2-3分钟，每日至少早晚各一次。定期口腔检查能早期发现刷牙不当导致的损伤，饭后及时用牙线清理牙缝，避免用牙签剔牙。儿童应在家长监督下完成刷牙，老年人可选用电动牙刷降低手腕用力强度。出现持续牙龈肿痛、牙齿冷热敏感加重等情况时，应及时到口腔科就诊。
