女人腰两侧疼是什么原因引起的

女性腰两侧疼痛可能由腰肌劳损、泌尿系统感染、腰椎间盘突出、盆腔炎、肾结石等原因引起，通常表现为酸痛、胀痛、刺痛或放射痛等症状。建议及时就医明确病因，避免延误治疗。

1、腰肌劳损

长期久坐、姿势不良或过度劳累可能导致腰背部肌肉慢性损伤。疼痛多表现为两侧酸胀感，活动后加重，休息可缓解。急性期需卧床制动，局部热敷缓解症状，慢性期可通过核心肌群锻炼增强稳定性。避免提重物及突然扭转动作，必要时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。

2、泌尿系统感染

肾盂肾炎或输尿管炎症可能引发腰部持续性钝痛，常伴有尿频尿急、发热等症状。感染多与细菌逆行有关，需完善尿常规及培养检查。治疗需遵医嘱使用盐酸左氧氟沙星片、头孢克肟分散片等抗生素，同时每日饮水超过2000毫升促进代谢。女性应注意会阴清洁，性生活后及时排尿。

3、腰椎间盘突出

椎间盘退变或外力作用可能导致髓核突出压迫神经根，疼痛可放射至臀部及下肢。久坐、弯腰负重为常见诱因，CT或MRI可明确诊断。急性期需绝对卧床，可配合甲钴胺片、洛索洛芬钠片营养神经及消炎。严重者需考虑椎间孔镜手术等微创治疗，康复期应加强腰背肌功能训练。

4、盆腔炎

女性生殖系统感染可能通过淋巴循环扩散至腰骶部，表现为下腹坠痛连带腰部酸痛，常见于经期或性生活后。需妇科检查结合超声诊断，治疗需足疗程使用注射用头孢曲松钠联合甲硝唑氯化钠注射液。慢性期可配合红外线理疗，注意避免盆浴及辛辣饮食。

5、肾结石

结石移动可能引发腰部突发刀割样剧痛，常伴血尿、恶心呕吐。B超或CT可明确结石位置大小，小于6毫米结石可通过多饮水、口服排石颗粒促进排出，疼痛剧烈时可肌注消旋山莨菪碱注射液解痉。结石直径超过10毫米需考虑体外冲击波碎石，术后需定期复查预防复发。

日常应注意保持正确坐姿，避免单侧负重，睡眠选择硬板床配合腰部垫枕。每周进行3-4次游泳、瑜伽等低冲击运动增强腰腹力量，饮食适当增加钙质及维生素D摄入。月经期避免受凉劳累，出现持续疼痛或伴随发热、血尿等症状时应立即就医，不建议自行服用止痛药掩盖病情。