早上起来眼睛胀痛是怎么回事

早上起来眼睛胀痛可能与睡眠不足、用眼过度、干眼症、青光眼、结膜炎等因素有关。可通过调整作息、人工泪液滴眼、降眼压药物、抗感染治疗等方式缓解。

1、睡眠不足

夜间睡眠时间不足或质量差会导致眼部血液循环不畅，引发晨起时眼球胀痛。这类情况通常伴随眼睑浮肿、视物模糊等表现。建议保持7-9小时规律睡眠，睡前避免使用电子设备，必要时可用温热毛巾敷眼促进血液循环。

2、用眼过度

长时间近距离用眼会造成睫状肌持续收缩，导致眼压暂时性升高。常见于熬夜工作、长时间玩手机等人群，可能伴有眼睛酸涩、畏光等症状。每用眼40分钟应远眺放松，可配合做眼球转动操缓解疲劳。

3、干眼症

夜间泪液分泌减少会使角膜干燥，晨起时出现刺痛、胀痛感。多见于长期戴隐形眼镜、长期处于空调环境者。可使用玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等人工泪液，严重时需进行睑板腺按摩治疗。

4、青光眼

晨间眼压生理性升高可能诱发青光眼发作，表现为剧烈眼胀、头痛伴视力下降。急性闭角型青光眼需立即使用布林佐胺滴眼液、马来酸噻吗洛尔滴眼液降低眼压，必要时需进行激光虹膜周切术。

5、结膜炎

细菌或病毒感染引起的结膜炎症会导致晨起眼睑粘连、胀痛明显。过敏性结膜炎还伴有眼痒、流泪等症状。细菌性感染可用左氧氟沙星滴眼液，病毒性感染需使用更昔洛韦眼用凝胶，过敏性患者建议使用奥洛他定滴眼液。

日常应注意保持眼部卫生，避免揉眼。使用电子设备时保持环境光线充足，屏幕亮度适宜。饮食中适当增加富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物。若症状持续超过3天或出现视力骤降、剧烈头痛等情况，需立即就医排查青光眼等严重眼病。长期伏案工作者建议每半年进行一次眼压检查和眼底筛查。