孕14周胎儿发育到什么程度

孕14周胎儿身长约8-10厘米，体重约25-30克，各器官系统进入快速发育阶段。

孕14周时胎儿头部与身体比例逐渐协调，颅骨开始骨化，面部特征更清晰，可观察到眼睑、嘴唇及外耳轮廓。四肢关节已形成，手指和脚趾完全分开并出现指纹雏形，胎动开始活跃但孕妇通常尚未感知。消化系统开始运作，肠道出现蠕动现象，肝脏开始分泌胆汁，肾脏具备排尿功能。循环系统基本完善，心脏每分钟跳动120-160次，通过胎盘完成与母体的物质交换。神经系统快速发育，大脑出现原始沟回，脊髓神经开始覆盖髓鞘，胎儿可做出握拳、吞咽等反射动作。外生殖器初步分化，但超声检查性别辨识仍存在误差可能。

孕妇需保持均衡饮食，每日增加优质蛋白摄入如鱼肉、鸡蛋，补充叶酸和铁剂预防贫血，避免生冷食物。适度进行散步、孕妇操等低强度运动，穿着宽松衣物避免腹部压迫。定期进行产前检查，通过超声监测胎儿发育情况，出现异常腹痛或阴道流液需立即就医。保持情绪稳定，保证充足睡眠，避免接触辐射及有毒物质，为胎儿持续发育创造良好环境。