哪些人容易得骨质疏松症 易得骨质疏松的3类人群揭晓

骨质疏松症多见于绝经后女性、老年人群以及长期使用糖皮质激素者。骨质疏松症可能与雌激素水平下降、钙质流失加速、骨代谢异常等因素有关，通常表现为腰背疼痛、身高变矮、易骨折等症状。

1、绝经后女性

女性绝经后卵巢功能衰退，雌激素分泌锐减。雌激素具有抑制破骨细胞活性的作用，其水平下降会导致骨吸收加快，骨量流失速度可达每年2%-3%。这类人群可能出现脊柱压缩性骨折，表现为突发性腰背剧痛。建议定期进行骨密度检测，在医生指导下使用阿仑膦酸钠片、唑来膦酸注射液等抗骨吸收药物，并增加豆制品、深绿色蔬菜等富含植物雌激素和钙的食物摄入。

2、老年人群

60岁以上人群肠道钙吸收能力下降，肾脏对钙的重吸收减少，同时成骨细胞活性降低。年龄增长还会导致维生素D受体敏感性下降，影响钙的利用。这类患者易发生髋部骨折，日常需预防跌倒，可通过晒太阳促进皮肤合成维生素D，遵医嘱补充碳酸钙D3颗粒或骨化三醇软胶囊等钙调节剂。

3、长期用药者

连续使用泼尼松片等糖皮质激素超过3个月时，药物会直接抑制成骨细胞功能，同时促进甲状旁腺激素分泌增加破骨细胞活性。这类人群可能出现肋骨自发性骨折，治疗需在医生指导下调整激素用量，配合使用雷洛昔芬片等选择性雌激素受体调节剂，日常注意监测血钙和尿钙水平。

预防骨质疏松需保持每日500毫升牛奶或等量乳制品的摄入，每周进行3-5次负重运动如快走、太极拳。避免吸烟酗酒，减少咖啡因摄入。65岁以上女性及70岁以上男性建议每年进行双能X线骨密度检查，已确诊患者需遵医嘱规范用药，居家移除地毯等易绊倒物品，浴室安装防滑垫和扶手。