女性乳腺疾病是否可以自检 手把手教女性自检乳房
女性乳腺疾病可以通过自检初步发现异常，但自检不能替代专业医学检查。乳腺自检主要有观察外形变化、触摸有无肿块、挤压乳头有无溢液、对比双侧对称性、记录异常症状等方法。
1、观察外形变化
每月月经结束后5-7天面对镜子观察乳房外形。双臂自然下垂时查看乳房皮肤有无凹陷或橘皮样改变，乳晕颜色是否异常。举起双臂时注意乳房轮廓是否出现不规则隆起。哺乳期女性需额外观察有无局部红肿热痛等乳腺炎表现。发现皮肤凹陷可能提示乳腺肿瘤牵拉Cooper韧带。
2、触摸有无肿块
平躺时用指腹以打圈方式按压乳房，从外上象限开始顺时针检查。重点触摸乳房外上象限及腋窝区域，此处乳腺组织较厚且肿瘤好发。触到杏仁大小、质地坚硬、边界不清的肿块时，可能与乳腺纤维腺瘤或恶性肿瘤有关。绝经后女性发现新发肿块需特别警惕。
3、挤压乳头溢液
轻捏乳晕区观察有无液体溢出。单侧乳头出现血性、浆液性溢液可能与导管内乳头状瘤相关，双侧乳汁样溢液需排除泌乳素瘤。哺乳期女性出现脓性溢液伴发热时，提示急性化脓性乳腺炎可能。非哺乳期黄色粘稠溢液常见于乳腺导管扩张症。
4、对比双侧对称性
正常乳房存在生理性不对称，但新近出现的明显差异需重视。比较两侧乳房皮肤温度、静脉曲张程度、乳头凹陷深度等差异。恶性肿瘤可能导致患侧乳房体积增大或乳头抬高。青春期少女单侧乳房发育迟缓可能与先天性发育不良有关。
5、记录异常症状
建立自检记录本，标注发现肿块的位置、大小、活动度，记录乳头溢液的颜色和量。伴随乳房疼痛需注明与月经周期的关系。更年期女性突然出现的乳房胀痛可能提示激素水平波动。自检发现异常持续2周以上应尽早就诊乳腺外科。
建议20岁以上女性每月固定时间进行乳房自检，40岁后每年结合乳腺超声检查。自检时保持手指湿润可减少摩擦误差，检查范围需包含锁骨上及腋窝淋巴结区域。哺乳期女性宜在排空乳汁后检查，佩戴合适胸罩有助于观察外形变化。发现可疑症状时避免反复挤压刺激，及时就医进行乳腺钼靶或核磁共振等专业检查。
