每天睡觉手臂和手会麻是怎么回事

每天睡觉手臂和手会麻可能与睡姿压迫、颈椎病、腕管综合征、糖尿病周围神经病变、维生素B12缺乏等因素有关，可通过调整睡姿、物理治疗、药物治疗等方式缓解。

1、睡姿压迫

睡眠时手臂长时间受压会导致局部血液循环受阻，神经缺血缺氧，从而引起麻木。常见于侧卧时手臂被身体压迫或枕头过高导致颈部过度弯曲。建议选择合适高度的枕头，避免手臂受压，睡前可适当活动上肢促进血液循环。

2、颈椎病

颈椎间盘突出或骨质增生可能压迫神经根，导致手臂和手部麻木，常伴有颈部酸痛、头晕等症状。颈椎病可能与长期低头、颈部劳损等因素有关。可遵医嘱使用颈复康颗粒、甲钴胺片、双氯芬酸钠缓释片等药物，配合颈椎牵引治疗。

3、腕管综合征

腕部正中神经受压会引起手部麻木，夜间症状加重，多见于长期使用手腕的人群。腕管综合征可能与腕部过度使用、腕关节变形等因素有关。可遵医嘱使用维生素B1片、布洛芬缓释胶囊、地奥司明片等药物，夜间佩戴腕部支具有助于缓解症状。

4、糖尿病周围神经病变

长期血糖控制不佳会导致周围神经损伤，表现为四肢末端对称性麻木。糖尿病周围神经病变可能与微血管病变、代谢异常等因素有关。需严格控制血糖，可遵医嘱使用依帕司他片、硫辛酸胶囊、甲钴胺分散片等药物。

5、维生素B12缺乏

维生素B12缺乏会影响神经髓鞘形成，导致肢体麻木，可能伴有乏力、贫血等症状。长期素食、胃肠吸收障碍可能导致维生素B12缺乏。可遵医嘱补充维生素B12片，同时增加动物肝脏、蛋类等富含维生素B12的食物摄入。

日常生活中应注意避免长时间保持同一姿势，睡眠时保持肢体自然舒展，定期进行上肢伸展运动。如麻木症状持续不缓解或伴有肌力下降、肌肉萎缩等表现，应及时就医进行神经电生理检查，明确病因后针对性治疗。同时注意控制基础疾病，保持均衡饮食，适当补充B族维生素。