眼睛每天都干涩是怎么回事

眼睛每天都干涩可能与用眼过度、环境干燥、维生素A缺乏、干眼症、结膜炎等因素有关，可通过人工泪液、热敷、调整生活习惯等方式缓解。

1、用眼过度

长时间使用电子屏幕或近距离阅读会导致眨眼次数减少，泪液蒸发过快引发干涩。建议每用眼30分钟闭目休息5分钟，或远眺绿色植物。可遵医嘱使用玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等人工泪液补充润滑。

2、环境干燥

空调房、强风环境会加速泪液蒸发，干燥综合征患者症状更明显。使用加湿器保持空气湿度40%-60%，避免直吹空调风。伴有异物感时可短期使用聚乙烯醇滴眼液，但需排除过敏性结膜炎。

3、维生素A缺乏

长期饮食不均衡导致维生素A摄入不足时，会降低结膜杯状细胞分泌功能。建议增加动物肝脏、胡萝卜、西蓝花等富含维生素A的食物。严重缺乏时需在医生指导下服用维生素A软胶囊。

4、干眼症

睑板腺功能障碍或自身免疫性疾病可能导致泪液分泌减少，表现为持续性干涩、灼烧感。需进行泪液分泌试验确诊，常用环孢素滴眼液抑制炎症，配合睑缘清洁和热敷改善腺体功能。

5、结膜炎

细菌或病毒感染引发的结膜充血常伴随干涩症状，急性期有大量分泌物。细菌性结膜炎可用左氧氟沙星滴眼液，病毒性需使用更昔洛韦凝胶。过敏性结膜炎需联合奥洛他定滴眼液抗过敏治疗。

日常需保持每天8杯水的摄入量，佩戴防蓝光眼镜减少电子屏幕刺激，睡眠时使用蒸汽眼罩促进睑脂融化。若调整生活方式2周无改善，或出现视力下降、眼痛等症状，应及时到眼科进行泪膜破裂时间、角膜荧光染色等专项检查。中重度干眼症可能需进行泪小点栓塞术或强脉冲光治疗。