动脉血管硬化吃什么好 动脉血管硬化饮食有四点要求
动脉血管硬化患者可以适量吃深海鱼、燕麦、西蓝花、黑木耳、坚果等食物，也可以遵医嘱使用阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片、阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片、非诺贝特胶囊等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、深海鱼
深海鱼富含欧米伽3脂肪酸，有助于降低血液中的甘油三酯水平，减少血管炎症反应。三文鱼、金枪鱼等鱼类适合每周食用2-3次，烹饪时建议采用清蒸或水煮方式，避免油炸破坏营养成分。
2、燕麦
燕麦含有丰富的可溶性膳食纤维，能与胆固醇结合促进其排出体外。每日食用50-100克燕麦可帮助调节血脂，建议选择原味燕麦片搭配低脂牛奶或酸奶食用，避免添加糖分过高的即食燕麦产品。
3、西蓝花
西蓝花含有硫代葡萄糖苷等抗氧化物质，能减轻血管内皮氧化损伤。每周食用3-4次，每次200克左右为宜，焯水后凉拌或清炒可最大限度保留营养成分，胃肠功能较弱者应注意控制摄入量。
4、黑木耳
黑木耳含有多糖类物质和植物胶质，具有抗血小板聚集作用。泡发后凉拌或做汤每周食用2-3次，每次干品10-15克即可，出血性疾病患者应谨慎食用。
5、坚果
杏仁、核桃等坚果富含不饱和脂肪酸和维生素E，每日摄入20-30克有助于改善血管弹性。选择原味坚果避免盐焗或糖渍品种，咀嚼功能不佳者可研磨成粉加入粥品。
二、药物
1、阿托伐他汀钙片
阿托伐他汀钙片是他汀类降脂药，通过抑制胆固醇合成酶降低低密度脂蛋白胆固醇水平。
2、瑞舒伐他汀钙片
瑞舒伐他汀钙片可选择性抑制肝脏胆固醇合成，对混合型高脂血症和动脉粥样硬化具有治疗作用。
3、阿司匹林肠溶片
阿司匹林肠溶片通过抑制血小板聚集预防血栓形成，适用于动脉粥样硬化性心血管疾病二级预防。
4、硫酸氢氯吡格雷片
硫酸氢氯吡格雷片作为P2Y12受体拮抗剂，能不可逆抑制血小板活化，常与阿司匹林联用。
5、非诺贝特胶囊
非诺贝特胶囊属于贝特类调脂药，主要降低甘油三酯水平，对伴有高甘油三酯血症的动脉硬化患者适用。
动脉血管硬化患者需建立低盐低脂的饮食习惯，每日食盐摄入不超过5克，烹调油控制在25-30克。保证每日500克新鲜蔬菜和200克水果摄入，优先选择深色蔬菜。每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，避免久坐不动。严格戒烟限酒，保持规律作息。定期监测血压、血糖、血脂指标，按医嘱调整治疗方案。出现胸闷、头晕等不适症状应及时就医复查。
