牙龈发炎吃什么 牙龈发炎者多吃蔬菜少吃辣
牙龈发炎可以适量吃富含维生素C的水果、高纤维蔬菜、优质蛋白食物、含钙食物以及具有抗菌作用的食物，也可以遵医嘱使用阿莫西林胶囊、甲硝唑片、布洛芬缓释胶囊、复方氯己定含漱液、人工牛黄甲硝唑胶囊等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、富含维生素C的水果
牙龈发炎时适量食用猕猴桃、橙子、草莓等富含维生素C的水果，有助于促进牙龈组织修复。维生素C能增强毛细血管弹性，减少牙龈出血概率，但需避免过量摄入酸性水果刺激牙龈。
2、高纤维蔬菜
芹菜、菠菜等粗纤维蔬菜可通过咀嚼摩擦帮助清洁牙菌斑，其含有的叶酸和铁元素能改善牙龈血液循环。建议焯水软化后食用，避免过硬纤维损伤发炎牙龈。
3、优质蛋白食物
鸡蛋羹、清蒸鱼肉等易咀嚼的优质蛋白食物可为组织修复提供原料，其中的锌元素具有抗炎作用。烹调时须保持清淡，避免煎炸烹饪方式加重炎症。
4、含钙食物
牛奶、豆腐等含钙食物能强化牙槽骨支撑力，预防牙龈萎缩加重炎症。乳糖不耐受者可选择低乳糖酸奶，每日摄入量控制在300毫升以内。
5、抗菌食物
洋葱、大蒜中的硫化合物能抑制口腔致病菌繁殖，可切碎拌入凉菜食用。但胃溃疡患者应慎用，避免胃肠刺激。
二、药物
1、阿莫西林胶囊
适用于细菌感染引起的牙龈炎，通过破坏细菌细胞壁发挥杀菌作用。用药期间可能出现腹泻等胃肠道反应，不可与口服避孕药同服。
2、甲硝唑片
针对厌氧菌导致的牙龈脓肿，能干扰细菌DNA合成。服药后禁止饮酒，妊娠期及哺乳期妇女禁用。
3、布洛芬缓释胶囊
可缓解牙龈炎引发的肿胀疼痛，通过抑制前列腺素合成减轻炎症反应。胃病患者需餐后服用，连续使用不超过3天。
4、复方氯己定含漱液
含氯己定和薄荷脑成分，直接作用于口腔抑制菌斑形成。使用后可能出现短暂味觉改变，30分钟内避免进食。
5、人工牛黄甲硝唑胶囊
中西药复方制剂，用于急性智齿冠周炎等合并感染的牙龈炎症。牛黄成分具有解毒消肿功效，虚寒体质者慎用。
牙龈发炎期间需保持口腔清洁，每日使用软毛牙刷刷牙两次，配合牙线清理牙缝。避免过冷过热及辛辣刺激食物，戒烟限酒。急性期可用淡盐水漱口缓解肿痛，若出现持续性出血、化脓或牙齿松动，应立即就诊进行专业牙周治疗。恢复期可定期进行超声波洁牙，预防炎症复发。
