肝好不好，吃饭就知道？肝脏有问题的人，吃饭或出现这几个表现！

肝不好的人，吃饭时身体会发出这些警.报信号！最近门诊遇到个年轻白领，连续三个月吃外卖后突然发现看见油腻就反胃，检查才发现肝功能异常。其实肝脏这个"沉默器官"早在吃饭时就会给出提醒，只是很多人都忽略了。

一、从食欲变化看肝脏健康

1、突然厌恶油腻食物

肝脏分泌的胆汁负责分解脂肪，当功能受损时，身体会本能排斥高脂饮食。如果原本爱吃的红烧肉突然让你反胃，可能要查查肝功能。

2、饭后腹胀如鼓

肝脏还参与蛋白质代谢，功能下降时会导致消化酶分泌不足。吃同样份量的饭菜，却总觉得食物堵在胃里不消化，按压右肋下方会有闷胀感。

二、从味觉异常发现肝问题

1、口苦像含黄连

晨起或饭后总觉得嘴里发苦，喝再多也冲不淡。这是胆汁代谢异常的表现，苦味物质反流到口腔所致。

2、偏爱重口味

肝功能减退时，身体会不自觉地想吃咸辣食物来刺激味蕾。突然加重调味料用量，可能是肝脏在"求.救"。

三、进餐习惯暴露的肝病征兆

1、吃几口就饱

肝病会导致门静脉高压，使胃部血管扩张。患者常出现"早饱"现象，明明饿得心慌，吃两口却再也咽不下。

2、特殊饮食偏好

莫名渴.望吃生冷食物或冰块，可能是贫血的信号。而肝病正是贫血的常见原因之一，因为肝脏储存着人体重要的造血原料。

四、餐后反应藏着的健康密码

1、饭后立即犯困

正常饮食后应该精神饱满，如果餐后昏沉得像被下药，要警惕"肝性昏迷"前兆。这是肝脏解毒功能下降的表现。

2、皮肤莫名发黄

吃两天胡萝卜皮肤变黄是正常现象，但连眼白都泛黄就要注意了。胆汁中的胆红素代谢异常会造成这种改变。

发现这些信号别急着吃护肝片，先做三件事：记录一周饮食日记、预约肝功能检查、调整作息时间。记住，肝脏每天要处理500多种化学反应，它值得你用心呵护。从今天开始，吃饭时多留心身体发出的这些微妙信号吧！