睡觉手胀是什么原因引起的

睡觉手胀可能与血液循环不畅、睡姿压迫、妊娠期水肿、腕管综合征、类风湿关节炎等因素有关。通常表现为手指肿胀、麻木或僵硬感，严重时可影响活动能力。

1、血液循环不畅

长时间保持同一睡姿可能导致手臂受压，阻碍静脉回流。常见于枕头过高或侧睡时手臂被身体压迫。建议调整睡姿，避免手臂悬空或受压，睡前可做握拳伸展动作促进血液循环。若伴随皮肤发绀或持续胀痛，需排查血管病变。

2、睡姿压迫

俯卧位时手腕过度屈曲可能压迫神经血管束，引发暂时性肿胀。选择仰卧或侧卧时在胸前垫软枕支撑手臂，使用记忆棉枕头减轻压力。晨起后肿胀多在1-2小时内自行缓解，反复出现需考虑其他病因。

3、妊娠期水肿

妊娠中后期激素变化和子宫增大压迫下腔静脉，导致体液滞留。特征为对称性手部肿胀，晨轻暮重。建议睡眠时左侧卧位，抬高上肢，限制钠盐摄入。若肿胀蔓延至面部或血压升高，需警惕妊娠高血压综合征。

4、腕管综合征

腕部正中神经受压可引起夜间手胀伴刺痛，常见于长期用手劳动者或糖尿病患者。发病与腕横韧带增厚有关，表现为拇指至无名指桡侧感觉异常。可遵医嘱使用甲钴胺片、双氯芬酸钠缓释片，严重者需腕管松解术。

5、类风湿关节炎

自身免疫反应导致滑膜炎症，晨起手部对称性肿胀持续超过1小时。关节呈梭形膨大，可能伴随低热乏力。需遵医嘱使用艾拉莫德片、来氟米特片，配合关节功能训练。早期干预可延缓关节畸形。

日常应避免睡前大量饮水，睡眠时穿戴宽松衣物。定期进行手指屈伸、腕关节旋转等动作，促进淋巴回流。若肿胀持续不缓解或伴随关节变形、皮肤温度升高，需及时排查风湿免疫性疾病或心肾功能异常。妊娠女性出现进行性水肿需优先产科就诊。