脚跟骨取钢板多久不用拄拐

脚跟骨取钢板后一般1-4周可以不用拄拐，具体时间与术后恢复情况、骨骼愈合程度及个人体质有关。

脚跟骨取钢板手术后的恢复过程通常分为几个阶段。术后1-2周内，患者需要严格避免负重，此时必须使用拐杖辅助行走。手术部位可能出现轻微肿胀和疼痛，属于正常现象。2-3周时，部分患者可以开始尝试部分负重，但仍需依赖拐杖支撑。医生会根据复查结果判断骨骼愈合情况，决定是否允许减少拐杖使用。3-4周后，大多数患者骨骼愈合良好，可以逐步脱离拐杖行走。恢复期间需要定期复查X光片，确保内固定取出后的骨骼结构稳定。过早弃拐可能导致骨骼受力不均，影响愈合效果。

术后康复训练对恢复行走能力至关重要。患者应在医生指导下进行踝关节活动度练习和肌肉力量训练。初期可进行非负重的踝泵运动，促进血液循环。随着恢复进展，可增加抗阻力训练增强小腿肌肉力量。营养补充也不容忽视，适当增加钙质和蛋白质摄入有助于骨骼修复。若出现持续疼痛、肿胀加剧或伤口异常情况，应及时就医复查。