子宫后位怎么办 3方法可提高子宫后位受孕的机率

子宫后位可通过调整同房体位、膝胸卧位锻炼、手术治疗等方式提高受孕概率。子宫后位通常由先天因素、盆腔粘连、子宫内膜异位症等原因引起。

1、调整同房体位

同房时采用后入式体位有助于精液更接近宫颈口。结束后女性可垫高臀部保持仰卧姿势15-20分钟，利用重力作用帮助精子进入宫腔。避免立即起身或清洗会阴，每周同房2-3次可把握排卵期机会。该方法适用于轻度子宫后位且无其他不孕因素者。

2、膝胸卧位锻炼

每日进行10-15分钟膝胸卧位练习能改善子宫位置。具体动作需跪趴于床面，胸部贴床臀部抬高，保持腰部下陷状态。长期坚持可增强子宫韧带张力，配合凯格尔运动效果更佳。盆腔炎症急性期禁止该锻炼，需先控制感染。

3、手术治疗

对于严重子宫后位合并盆腔粘连者，可考虑腹腔镜下子宫悬吊术。该手术通过缝合圆韧带将子宫固定于前倾位置，术后需禁盆浴及性生活1个月。合并子宫内膜异位症时需同步进行病灶电灼，术后配合注射醋酸亮丙瑞林微球等药物预防复发。

建议备孕期间保持规律作息，避免长期憋尿或便秘增加腹压。每日可进行30分钟快走或游泳等低强度运动，饮食注意补充优质蛋白和维生素E。若尝试自然受孕6个月未果，需及时就诊评估输卵管通畅度及排卵功能，必要时联合辅助生殖技术干预。