高龄产妇注意什么 揭秘高龄产妇七大注意事项
高龄产妇需注意孕前评估、孕期监测、营养补充、并发症预防、心理调适、分娩方式选择和产后恢复七大事项。高龄产妇通常指年龄超过35岁的孕妇，由于身体机能下降，妊娠风险相对较高，需加强健康管理。
1、孕前评估
高龄产妇在计划怀孕前应进行全面的孕前评估，包括妇科检查、内分泌功能评估和遗传咨询。孕前评估有助于发现潜在的健康问题，如子宫肌瘤、卵巢功能减退等。孕前3-6个月可遵医嘱补充叶酸片，降低胎儿神经管缺陷概率。存在基础疾病的孕妇需提前控制血糖、血压等指标。
2、孕期监测
高龄产妇需增加产检频率，建议妊娠28周前每4周检查1次，28-36周每2周1次，36周后每周1次。除常规检查外，需重点监测血压、血糖、胎儿生长发育情况。孕11-13周可进行NT检查，孕16-20周需做唐氏筛查或无创DNA检测，必要时进行羊水穿刺。
3、营养补充
高龄孕妇需保证优质蛋白、铁、钙等营养素摄入，每日需补充400微克叶酸至孕3个月。可适量增加鱼类、瘦肉、鸡蛋、牛奶等食物摄入，必要时遵医嘱补充碳酸钙D3片、琥珀酸亚铁片等制剂。需控制体重增长，整个孕期增重建议控制在11-16公斤。
4、并发症预防
高龄产妇易发生妊娠期高血压疾病、妊娠期糖尿病等并发症。需定期监测血压，发现血压超过140/90毫米汞柱应及时就医。存在糖尿病高危因素者需在孕24-28周进行糖耐量试验。日常生活中需避免久站久坐，保证充足睡眠。
5、心理调适
高龄孕妇更易出现焦虑、抑郁情绪，可通过孕妇学校、心理咨询等途径缓解压力。家属应给予充分情感支持，帮助孕妇保持平和心态。适当进行孕期瑜伽、散步等轻度运动有助于改善情绪，但需避免剧烈运动。
6、分娩方式
高龄不是剖宫产绝对指征，但需根据胎儿大小、骨盆条件等综合评估。存在胎盘前置、重度子痫前期等并发症时需考虑剖宫产。阴道分娩的高龄产妇需做好产程监护，必要时使用分娩镇痛。建议提前与医生沟通制定个性化分娩计划。
7、产后恢复
高龄产妇产后恢复较慢，需注意会阴或切口护理，预防感染。顺产产妇6周内避免重体力劳动，剖宫产产妇需更长时间恢复。哺乳期仍需保证营养均衡，可继续补充钙剂和维生素D。产后42天需返院复查子宫复旧情况。
高龄产妇需建立规律的作息习惯，保证每日7-8小时睡眠。饮食上注意粗细搭配，每日摄入300-500克蔬菜、200-350克水果。避免吸烟饮酒，减少咖啡因摄入。适当进行孕妇操、散步等运动，每周3-5次，每次30分钟为宜。出现阴道流血、腹痛、胎动异常等情况需立即就医。产后坚持母乳喂养至少6个月，定期带婴儿进行健康检查。
