哮喘病人生活中要注意什么

哮喘病人生活中需注意避免接触过敏原、规范用药、监测症状、适度运动及保持环境清洁。哮喘是慢性气道炎症性疾病，日常管理对控制发作至关重要。

1、避免过敏原

哮喘患者应远离花粉、尘螨、动物皮屑等常见过敏原。室内定期使用除螨仪清洁床品，避免饲养宠物或接触毛绒玩具。外出佩戴口罩可减少花粉或冷空气刺激，厨房安装抽油烟机降低油烟诱发风险。

2、规范用药

遵医嘱长期使用布地奈德吸入气雾剂、沙美特罗替卡松粉吸入剂等控制药物，急性发作时按需使用硫酸沙丁胺醇吸入气雾剂缓解症状。不得自行增减药量，定期复诊评估疗效。

3、症状监测

每日记录呼气峰流速值，发现数值持续低于个人最佳值80%时需警惕。夜间咳嗽、胸闷或活动后气促加重均为发作先兆，应及时使用缓解药物并就医调整治疗方案。

4、适度运动

选择游泳、散步等低强度有氧运动，运动前15分钟吸入支气管扩张剂可预防运动性哮喘。避免寒冷干燥环境下剧烈活动，运动中出现喘息应立即停止并休息。

5、环境管理

保持居住环境通风干燥，湿度控制在40%-60%。每周清洗空调滤网，避免使用香水、樟脑丸等挥发性刺激物。冬季外出注意颈部保暖，防止冷空气直接刺激呼吸道。

哮喘患者需均衡摄入富含维生素C的西蓝花、猕猴桃等食物，限制可能诱发过敏的带鱼、虾类。每日保证充足睡眠，学习腹式呼吸训练法改善肺功能。随身携带急救药物，家属应掌握急性发作时的拍背助咳及用药协助方法。定期进行肺功能检查评估控制水平，合并鼻炎或胃食管反流时需同步治疗。