拔智齿后饮食上的注意事项有哪些

拔智齿后饮食上需注意选择软烂易吞咽的食物，避免辛辣刺激、过热或过硬的食物。拔牙后24小时内禁止刷牙漱口，48小时内避免用吸管，防止血凝块脱落引发干槽症。

拔智齿后1-3天应以温凉的流质或半流质食物为主，如米汤、牛奶、鸡蛋羹、藕粉等。食物温度需接近体温，过热可能刺激创面出血，过凉易引发血管收缩影响愈合。可将水果打成果泥或果汁，补充维生素但避免酸性过强的柑橘类。蛋白质可选择豆腐、鱼肉糜等易消化形式，避免需要反复咀嚼的肉类。术后3-7天可逐步过渡到软食，如烂面条、土豆泥、蒸南瓜等，仍需保持食物细碎松软。两周内禁止食用坚果、爆米花等细小坚硬食物，防止残渣嵌入创口。

需严格避免的食物包括酒精类饮品、碳酸饮料、麻辣火锅等刺激性食物，这些可能加重肿胀或引发疼痛。含糖量高的食物如蛋糕、巧克力等也应控制，糖分易滋生细菌增加感染风险。吸烟者至少戒烟72小时，尼古丁会收缩血管延缓愈合。使用非手术侧牙齿咀嚼，饭后用生理盐水轻轻含漱但不要大力漱口。保持每日2000毫升饮水量，但需小口慢饮避免使用吸管。

术后饮食需兼顾营养与安全性，优质蛋白如酸奶、奶酪有助于组织修复，维生素C含量高的猕猴桃泥可促进牙龈愈合。若出现持续疼痛或肿胀加剧，应及时复诊排除感染可能。恢复期间建议记录每日饮食情况，帮助医生评估愈合进度。