嘴里发酸怎么回事，嘴里发酸四个原因要警惕

嘴里发酸可能由胃食管反流、口腔疾病、饮食刺激、精神压力等因素引起，通常伴随烧心、口苦、牙龈出血等症状。嘴里发酸可通过调整饮食、口腔清洁、药物治疗等方式缓解。

1、胃食管反流

胃酸反流至口腔是嘴里发酸的常见原因，可能与食管括约肌松弛、腹压增高等因素有关，通常伴随胸骨后灼烧感、嗳气等症状。轻度反流可通过抬高床头、避免睡前进食改善，反复发作需遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片等药物抑制胃酸，伴有黏膜损伤时可能需联合硫糖铝口服混悬液保护胃黏膜。

2、口腔疾病

龋齿、牙周炎等口腔问题会导致局部细菌发酵产酸，引发口酸异味，常伴有牙龈红肿、牙齿敏感等症状。日常需使用含氟牙膏清洁，定期洗牙清除牙结石，急性炎症期可短期应用甲硝唑口颊片、西吡氯铵含漱液控制感染，严重龋损需进行充填治疗。

3、饮食刺激

过量摄入柑橘类水果、碳酸饮料等酸性食物会暂时改变口腔酸碱度，空腹饮酒或咖啡也可能刺激胃酸分泌。建议减少酸辣食物摄入，餐后清水漱口，饮用苏打水中和口腔酸性环境，长期嗜酸人群需警惕牙釉质腐蚀风险。

4、精神压力

焦虑紧张状态会通过神经反射增加胃酸分泌，部分人群可能出现口酸伴口干症状。可通过深呼吸训练、规律作息调节自主神经功能，持续应激状态下需心理疏导，必要时短期使用谷维素片调节植物神经紊乱。

保持三餐规律，避免暴饮暴食及高脂饮食，餐后2小时内不要平卧。每日刷牙两次并使用牙线清洁牙缝，每半年进行一次口腔检查。若口酸症状持续1周以上或伴随体重下降、吞咽困难等表现，需及时消化内科或口腔科就诊排查器质性疾病。夜间反流明显者可尝试左侧卧位睡眠，减少胃酸反流概率。