痔疮手术自己怎么在家扩肛

痔疮手术后在家扩肛需严格遵医嘱操作，可通过温水坐浴、手指扩肛、肛门按摩等方式进行。扩肛有助于预防肛门狭窄，但操作不当可能造成损伤，建议在医生指导下规范执行。

温水坐浴是术后扩肛的基础方法，将臀部浸泡在40℃左右的温水中10-15分钟，每日2-3次。温水能促进局部血液循环，缓解括约肌痉挛，软化瘢痕组织。坐浴后可用干净毛巾轻柔擦拭，避免用力摩擦创面。手指扩肛需洗净双手并佩戴医用指套，涂抹适量润滑剂后，将食指缓慢插入肛门至第二指节，轻柔旋转并维持1-2分钟，初期每日1次，后期根据恢复情况调整频次。操作时如遇剧烈疼痛或出血应立即停止。肛门按摩可通过环形按压肛周皮肤实现，用指腹以肛门为中心向外画圈按摩，每次5分钟，每日2次，能改善局部血供并增强肌肉弹性。

术后扩肛期间应保持大便松软通畅，每日摄入25克以上膳食纤维，如西蓝花、燕麦等，饮水量不少于2000毫升。避免久坐久站，每小时活动5分钟以减轻肛周压力。如出现持续疼痛、肛门渗液或发热等症状，需及时返院复查。术后1个月内禁止骑自行车、深蹲等增加腹压的运动，3个月内定期随访评估恢复情况。