舌头被烫了起了小疙瘩怎么办

舌头被烫后起小疙瘩可通过冷敷镇痛、保持口腔清洁、使用药物缓解、调整饮食、避免刺激等方式处理。舌头烫伤可能由高温食物、热饮接触、误食烫物等因素引起。

1、冷敷镇痛

立即含服冰水或含化冰块，低温能收缩局部血管，减轻组织水肿和疼痛。冷敷持续5-10分钟，间隔2小时重复进行。避免直接使用冰块接触创面，可用干净纱布包裹后轻敷。冷敷后观察黏膜是否出现苍白等异常反应。

2、保持口腔清洁

进食后使用生理盐水或复方氯己定含漱液漱口，每日3-4次，预防继发感染。选择软毛牙刷轻柔清洁舌背，避开损伤区域。可使用康复新液含漱促进黏膜修复，每次含漱1分钟后吐出。

3、使用药物缓解

疼痛明显时可遵医嘱使用利多卡因凝胶局部涂抹，每日2-3次。合并炎症时可用西地碘含片抑制细菌繁殖。黏膜修复期可喷重组人表皮生长因子外用溶液，促进创面上皮化。禁用酒精类漱口液刺激创面。

4、调整饮食

急性期选择室温流质食物如米汤、豆浆，避免温度超过40℃。恢复期逐步添加蒸蛋、豆腐等软食，补充优质蛋白。忌食柑橘类酸性水果、辛辣调料等刺激性食物。每日饮水1500-2000毫升保持口腔湿润。

5、避免刺激

烫伤后48小时内禁止刷牙接触创面，改用棉签清洁牙齿。戒烟酒至少1周，减少化学刺激。睡眠时垫高枕头减轻舌部充血。避免说话过多或伸舌自检等机械摩擦行为。

烫伤初期避免进食过硬、过烫食物，选择富含维生素B族的燕麦、香蕉等促进黏膜修复。恢复期间观察小疙瘩变化，若出现化脓、持续肿大或发热，需及时就医排除继发感染。日常注意食物温度测试，饮水前先用手背试温，培养细嚼慢咽的进食习惯可预防反复烫伤。