胳膊内侧疼如何治疗 这些方法可缓解胳膊内侧疼
胳膊内侧疼可通过热敷、药物治疗、物理治疗、中医调理、手术治疗等方式缓解。胳膊内侧疼可能与肌肉拉伤、肌腱炎、神经压迫、关节炎、骨折等因素有关。
1、热敷
热敷适用于轻度肌肉拉伤或劳损引起的疼痛。用温热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，温度控制在40-50摄氏度，每次15-20分钟。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻炎症反应。注意避免烫伤皮肤，急性损伤48小时内不宜热敷。
2、药物治疗
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片可缓解炎症性疼痛。肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片能改善肌肉痉挛。严重疼痛可短期使用对乙酰氨基酚片。药物需在医生指导下使用，避免长期服用引发胃肠不适。
3、物理治疗
超声波治疗通过高频振动促进组织修复，适用于肌腱炎。经皮电神经刺激能阻断痛觉传导，对神经压迫有效。冲击波治疗可分解钙化组织，改善慢性肌腱病变。需在专业康复师指导下进行，一般10-15次为一个疗程。
4、中医调理
针灸取穴以手太阴肺经、手厥阴心包经为主，常用穴位包括曲泽、内关等。推拿采用揉捏、点按等手法松解肌肉粘连。中药熏洗可用红花、伸筋草等活血化瘀药材。中医治疗需辨证施治，避免自行操作。
5、手术治疗
骨折需进行内固定手术恢复骨骼结构。严重肌腱断裂需缝合修复。腕管综合征可行神经松解术。术后需配合康复训练，逐步恢复关节功能。手术适应证需严格评估，非必要不推荐。
胳膊内侧疼患者应避免提重物和重复性动作，睡眠时保持手臂自然放松。可进行握力球训练增强前臂肌肉，每天2-3组，每组10-15次。饮食注意补充蛋白质和维生素D，促进组织修复。疼痛持续不缓解或伴有无力麻木时，应及时就医明确诊断。
