白癜风在9点之后不能做的四件事

对于白癜风我们要在日常生活中要格外注意，患了病，一定要及时到医院就诊，及时认识病情因做好对症方面的治疗情况的。尤其是其中上班族更要特别注意自己的护理的情况的，那么白癜风在9点之后不能做的四件事

1、别看刺激的影视节目

先睡心，后睡目，才能让患者一夜好眠。看情节紧张、激烈的影视剧、进行卡拉OK、打麻将等，会让大脑皮层比较活跃的活动，导致入睡困难，或者夜里反复做梦，让人没有精神，对白癜风的恢复起到反作用。

2、别做剧烈运动

适当的运动对白癜风的恢复有很大的帮助，但是尽量在晚上9点前完成锻炼。睡前1-2小时不要再做跑步、打球、跳舞等剧烈运动，否则会让大脑处于兴奋状态，虽然感觉容易入睡，但会影响睡眠质量，而且过度的运动很容易让患者受伤，不利于白癜风的恢复。

3别吃宵夜

睡前两小时不要再吃东西，以免导致胃酸分泌增加，给肠胃带来更多负担。白癜风患者应该吃一些清淡的饮食，少吃辛辣刺激性的东西，少吃或不吃维生素C含量较多的蔬菜瓜果。

4、别喝酒

喝酒会使白癜风患者体内的黑色素细胞合成形成阻碍，不利于白癜风的治疗。同时会降低患者的自身免疫力，会再次诱发白癜风，或者导致病情加重。

白癜风在病情和预防有着一定的关系，在预防上都是需要大家注意自己情况的，及时的做好根据病因上的治疗。做好预防是帮助治疗的一个方面的。