经常带隐形眼镜要怎么护理眼睛

经常佩戴隐形眼镜者需通过规范护理减少眼部损伤风险，主要措施包括每日清洁镜片、定期更换护理液、避免超时佩戴、保持手部卫生、定期眼科检查。

1、每日清洁镜片

使用专用多功能护理液揉搓冲洗镜片，清除表面蛋白质沉淀与微生物。软性隐形眼镜需配合指腹轻柔搓洗，硬性透氧镜片可用超声波清洗仪辅助清洁。清洁后需用新鲜护理液冲洗并存放在消毒镜盒中，禁止使用自来水或唾液接触镜片。

2、定期更换护理液

护理液开封后需在30天内用完，镜盒内液体每日更换。双氧水护理系统需充分中和6小时以上才能佩戴。避免重复使用旧护理液或混合不同品牌产品，防止防腐剂失效导致细菌滋生。护理液应存放于阴凉处，高温会降低消毒效果。

3、避免超时佩戴

日抛型镜片禁止重复使用，月抛型建议佩戴8-10小时后取出。睡眠时须摘除普通隐形眼镜，仅特定夜戴型角膜塑形镜可短期过夜佩戴。长时间佩戴会导致角膜缺氧，引发角膜新生血管或感染性角膜炎。

4、保持手部卫生

摘戴镜片前用抗菌肥皂洗手并擦干，避免毛巾纤维残留。指甲需修剪圆滑以防刮伤镜片或角膜。化妆者应先戴镜后化妆，先摘镜后卸妆。游泳、洗澡等接触水源时应使用泳镜防护，防止棘阿米巴原虫感染。

5、定期眼科检查

每6个月进行裂隙灯检查角膜状态，监测角膜内皮细胞密度。出现眼红、畏光、异物感等症状需立即停戴并就医。高度近视或干眼症患者需缩短复查间隔，必要时配合人工泪液或抗疲劳滴眼液使用。

建议搭配防蓝光眼镜减少电子屏幕辐射，每日热敷眼睑促进睑板腺分泌。饮食中增加深海鱼类、胡萝卜等富含维生素A的食物，避免吸烟及二手烟环境。选择透氧量高的硅水凝胶材质镜片，夏季空调房可使用加湿器维持环境湿度。出现持续视物模糊或灼痛感应及时就诊排查角膜炎等并发症。