热射病的预防和治疗方法有哪些

热射病的预防和治疗方法主要有避免高温暴露、及时补充水分、物理降温、药物治疗、紧急就医。热射病是重症中暑的表现，可能由高温高湿环境、剧烈运动、散热障碍等因素引起，需采取综合措施干预。

1、避免高温暴露

减少在高温高湿环境中的停留时间，尤其是上午10点至下午4点紫外线较强时段。户外活动时选择阴凉通风处，穿戴浅色透气衣物，使用遮阳伞或宽檐帽。对于需要高温作业的人群，建议调整工作时间并设置轮换休息制度。

2、及时补充水分

每小时饮用200-300毫升含电解质的清凉饮品，如淡盐水或运动饮料。避免一次性大量饮水，忌饮含酒精或高糖饮料。观察尿液颜色，若呈深黄色提示需增加补液量。老年人及儿童需定时提醒饮水。

3、物理降温

发现中暑症状时立即转移至阴凉处，用冷水擦拭颈部、腋窝等大血管分布区，或使用冰袋冷敷。可配合扇风促进蒸发散热，但避免直接用冰块接触皮肤。体温降至38℃以下时应停止快速降温措施。

4、药物治疗

出现热痉挛可遵医嘱使用口服补液盐散，严重呕吐者需静脉输注氯化钠注射液。对于意识障碍患者，医生可能使用地西泮注射液控制抽搐。禁用退热药物如对乙酰氨基酚片，因其对中暑发热无效。

5、紧急就医

当出现体温超过40℃、意识模糊、抽搐等症状时，需立即拨打急救电话。转运过程中保持患者侧卧位，持续监测呼吸脉搏。医院可能采取血液净化、气管插管等重症监护措施，延误治疗可能导致多器官衰竭。

日常应关注天气预报，高温预警期间减少外出。家中可准备藿香正气水、十滴水等防暑药品，但不可替代医疗处置。慢性病患者、肥胖人群及服用利尿剂者需特别注意防暑，建议定期进行耐热训练。若工作环境无法避免高温，应建立同伴监护制度，相互观察中暑早期症状。