孕妇可以吃白果吗 了解孕妇吃白果的禁忌

孕妇一般不建议吃白果。白果含有微量毒素，可能对胎儿发育产生不良影响，尤其需避免生食或过量食用。

白果又称银杏果，其果仁中含有氢氰酸、银杏酸等成分，少量食用可能引起恶心、呕吐等胃肠不适。孕妇胃肠功能较弱，毒素代谢能力下降，摄入后可能加重妊娠反应。若长期或大量食用，毒素蓄积还可能影响胎儿神经发育，增加早产风险。传统医学认为白果性收敛，孕期食用可能加重便秘问题。

个别情况下，经专业中医师辨证指导后，孕妇可能被允许食用极少量炮制过的白果用于特定症状调理。但需严格去除胚芽（毒素集中部位），且单次用量不超过3粒，每周不超过2次。即便如此，仍需密切观察是否出现皮肤瘙痒、头晕等过敏反应。

建议孕妇选择更安全的坚果类食物替代白果，如核桃、腰果等。若因误食出现不适，应立即停止食用并就医检查。孕期饮食需特别注意食材安全性和烹饪方式，任何特殊食材食用前最好咨询产科医生或营养师。