荨麻疹应该补充什么维生素
荨麻疹患者可适量补充维生素C、维生素D、维生素E、维生素B12和维生素B6等，必要时需遵医嘱使用抗组胺药物如氯雷他定片、盐酸西替利嗪片、依巴斯汀片等。荨麻疹可能与免疫异常、过敏反应等因素有关，建议就医明确病因后针对性补充营养素。
1、维生素C
维生素C具有抗氧化和调节免疫作用，有助于减轻荨麻疹的炎症反应。新鲜水果如猕猴桃、橙子，蔬菜如西蓝花、甜椒均富含维生素C。对于因食物过敏诱发的荨麻疹，需先排查过敏原再选择安全蔬果。
2、维生素D
维生素D缺乏可能加重慢性荨麻疹症状。适量晒太阳可促进皮肤合成维生素D，也可通过鲑鱼、蛋黄等食物补充。严重缺乏者需在医生指导下使用维生素D3软胶囊等制剂。
3、维生素E
维生素E能稳定细胞膜，减少组胺释放，缓解皮肤瘙痒。坚果类如杏仁、榛子，植物油如小麦胚芽油都是良好来源。伴有皮肤干燥脱屑的荨麻疹患者更适合补充。
4、维生素B12
维生素B12缺乏可能导致慢性荨麻疹迁延不愈。动物肝脏、牡蛎等食物含丰富维生素B12，素食者可通过强化食品或甲钴胺片补充。合并贫血症状时补充效果更显著。
5、维生素B6
维生素B6参与组胺代谢，缺乏时可能加重过敏反应。香蕉、土豆等食物含较多维生素B6，与镁联合补充效果更好。妊娠期荨麻疹患者补充前需咨询医生。
荨麻疹发作期间应避免饮酒及辛辣刺激食物，穿着宽松棉质衣物减少摩擦。记录每日饮食和接触物有助于识别诱因。急性发作伴随呼吸困难需立即就医，慢性荨麻疹患者建议定期复查血清维生素水平。所有营养素补充均需在医生指导下进行，不可替代正规抗过敏治疗。
