动不动就牙龈出血怎么回事

牙龈出血可能由牙菌斑堆积、维生素缺乏、妊娠期激素变化、血液系统疾病、药物副作用等原因引起，可通过口腔清洁、营养补充、医疗干预等方式改善。

1、牙菌斑堆积

牙菌斑长期堆积会刺激牙龈组织引发炎症，表现为刷牙或咀嚼时出血，伴随牙龈红肿。需每日使用巴氏刷牙法清洁，配合牙线清除邻面菌斑，每半年接受一次超声波洁牙。严重者可短期使用复方氯己定含漱液辅助控制炎症。

2、维生素缺乏

维生素C或维生素K摄入不足会影响毛细血管完整性和凝血功能。典型表现为自发性牙龈渗血，可能伴有皮肤瘀斑。建议增加鲜枣、猕猴桃等富含维生素C的食物，或菠菜、羽衣甘蓝等富含维生素K的蔬菜，必要时在医生指导下补充维生素制剂。

3、妊娠期激素变化

妊娠期雌激素水平升高会使牙龈毛细血管扩张充血，轻微刺激即可出血。这种妊娠期牙龈炎多发于孕中期，分娩后多自行缓解。孕妇应选用软毛牙刷，配合不含酒精的草本牙膏，避免用力刷牙刺激出血点。

4、血液系统疾病

白血病、血小板减少性紫癜等疾病会导致凝血功能障碍。特征为多部位持续渗血，可能伴随发热、淋巴结肿大。需通过血常规、骨髓穿刺等确诊，急性期可使用氨甲环酸氯化钠注射液止血，原发病需针对性治疗。

5、药物副作用

长期服用阿司匹林肠溶片、华法林钠片等抗凝药物会抑制血小板功能。表现为牙龈渗血不易止住，常见于用药剂量调整期。不可擅自停药，应及时复查凝血功能，由医生评估是否需要调整用药方案，日常可使用止血明胶海绵局部压迫。

日常应选用软毛牙刷和含氟牙膏，采用竖刷法清洁牙龈沟。每餐后用温水漱口，定期更换牙刷。避免过硬或过烫食物刺激牙龈。吸烟者需戒烟以减少血管收缩。若出血持续超过两周或出血量较大，需排查全身性疾病。糖尿病患者更需严格控制血糖，预防牙周感染加重出血。