跌打损伤肿了怎么回事 认清跌打损伤的几个病因
跌打损伤肿了可能与软组织挫伤、韧带拉伤、骨折、关节脱位、血管破裂等原因有关。跌打损伤通常由外力撞击、运动不当、姿势错误、骨质疏松、凝血功能障碍等因素引起，常表现为局部肿胀、疼痛、淤血、活动受限、皮肤发红等症状。
1、外力撞击
外力撞击是跌打损伤的常见原因，多因跌倒、碰撞或重物击打导致皮下组织受损。毛细血管破裂后血液渗出形成淤血，炎性介质释放引发肿胀和疼痛。轻度损伤可通过冷敷缓解肿胀，48小时后热敷促进血液循环，避免剧烈活动加重损伤。
2、运动不当
运动前热身不足或动作不规范易造成肌肉韧带过度牵拉，导致肌纤维微断裂。常见于踝关节扭伤或膝关节半月板损伤，表现为局部迅速肿胀伴活动障碍。急性期需遵循RICE原则（休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢），可遵医嘱使用云南白药气雾剂或活血止痛胶囊。
3、姿势错误
长期保持不良姿势或突然扭转身体可能引发肌肉拉伤，如搬重物时腰部扭伤。这类损伤通常伴随肌肉痉挛和局限性水肿，可通过推拿按摩缓解肌肉紧张，配合外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂减轻炎症反应。
4、骨质疏松
骨密度降低人群受轻微外力即可发生骨折，常见于老年人和绝经后妇女。骨折端出血和骨膜刺激会导致明显肿胀，需通过X线确诊后采用石膏固定。可配合接骨七厘片促进骨痂形成，日常补充钙剂和维生素D预防再次骨折。
5、凝血功能障碍
血友病或服用抗凝药物者受伤后易出现持续肿胀，因凝血机制异常导致出血难以停止。需立即压迫止血并检测凝血功能，严重时输注凝血因子。避免使用阿司匹林肠溶片等影响血小板功能的药物，可改用塞来昔布胶囊控制疼痛。
跌打损伤后24小时内应避免热敷和按摩，防止加重出血。抬高患肢有助于减轻肿胀，饮食上多摄入富含维生素C的蔬菜水果促进组织修复。肿胀持续超过3天或伴随剧烈疼痛、皮肤发紫时需及时就医，排除骨折或深静脉血栓等严重情况。康复期可进行适度关节活动度训练，但应避免过早负重活动。
