骨质疏松治疗误区多 警惕骨质疏松的4大治疗误区
骨质疏松治疗需警惕过度补钙、忽视运动、依赖药物、忽略原发病等常见误区。骨质疏松的治疗需要综合干预，避免单一补钙、缺乏运动、单纯依赖药物或忽视基础疾病控制。
1、过度补钙
过量补钙可能增加肾结石和心血管疾病风险。钙剂补充应控制在合理范围内，同时配合维生素D促进吸收。临床常用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物，但需在医生指导下使用。日常可通过牛奶、豆制品等食物获取钙质，避免盲目服用高剂量钙片。
2、忽视运动
负重运动能刺激骨形成，预防骨量流失。推荐快走、太极拳等低冲击运动，每周3-5次，每次30分钟。长期卧床会加速骨质流失，即使高龄患者也应进行适度活动。水中运动适合关节疼痛者，可减少跌倒风险同时维持骨密度。
3、依赖药物
双膦酸盐类药物如阿仑膦酸钠片、唑来膦酸注射液需规范使用，不能替代基础治疗。部分患者用药后出现下颌骨坏死等不良反应，需定期口腔检查。药物治疗应配合生活方式调整，骨吸收抑制剂使用期间需监测血钙水平。
4、忽略原发病
甲亢、糖尿病等代谢性疾病会导致继发性骨质疏松。糖皮质激素长期使用患者需预防性使用抗骨质疏松药物。慢性肾病引起的肾性骨病需要调节钙磷代谢，控制甲状旁腺功能亢进。治疗原发疾病是改善骨代谢的关键措施。
骨质疏松患者应保持均衡饮食，每日摄入适量乳制品、深色蔬菜和优质蛋白。避免吸烟饮酒，减少咖啡因摄入。定期进行骨密度检测，居家环境做好防滑措施预防跌倒。天气晴朗时适当晒太阳促进维生素D合成，冬季可补充维生素D3滴剂。出现不明原因骨痛或身高变矮时及时就医评估。
