骨折拆石膏后功能恢复怎么做

骨折拆石膏后功能恢复可通过康复训练、物理治疗、药物治疗、饮食调理、定期复查等方式进行。骨折后石膏固定可能导致关节僵硬、肌肉萎缩等问题，需循序渐进恢复功能。

1、康复训练

早期以被动活动为主，家属或康复师帮助患者缓慢屈伸关节，避免暴力牵拉。拆除石膏1-2周后可尝试主动活动，如手指握拳、踝泵运动等，每日重复进行10-15次。随着肌力恢复，可逐步增加抗阻训练，使用弹力带锻炼患肢肌肉群。训练强度以不引起明显疼痛为度。

2、物理治疗

超声波治疗能促进局部血液循环，加速骨折愈合后期组织修复。红外线照射有助于缓解关节僵硬，每次照射20分钟。低频脉冲电刺激可预防肌肉萎缩，建议隔日治疗1次。水中运动利用浮力减轻关节负荷，适合下肢骨折患者早期功能锻炼。

3、药物治疗

遵医嘱使用活血化瘀类药物如三七伤药片促进局部血运，骨肽注射液有助于骨痂改造塑形。非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊可缓解功能锻炼引起的轻度疼痛。骨质疏松患者需配合碳酸钙D3片等钙剂，但须监测血钙水平。

4、饮食调理

每日保证优质蛋白摄入，鸡蛋、鱼肉等食物提供组织修复原料。牛奶、豆制品富含钙质，西蓝花等深色蔬菜补充维生素K。适量食用核桃、深海鱼补充ω-3脂肪酸，具有抗炎作用。避免高盐饮食及过量咖啡因，防止钙质流失。

5、定期复查

拆除石膏后1个月需拍摄X线片评估骨愈合情况。康复期间每2周评估关节活动度，及时调整训练方案。若出现持续肿胀或夜间静息痛，应复查排除应力性骨折。完全负重训练前需经医生确认骨折线模糊消失。

功能恢复期间应注意患肢保暖，避免受凉导致血液循环不良。睡眠时抬高患肢高于心脏水平，有助于减轻水肿。康复训练要持之以恒，但忌急于求成造成二次损伤。建议记录每日训练内容及身体反应，复诊时供医生参考。保持积极心态有助于加速功能恢复进程。