腘窝处疼痛的常见原因有哪些

腘窝处疼痛可能与肌肉拉伤、腘窝囊肿、膝关节骨关节炎、腘动脉栓塞、坐骨神经痛等因素有关。腘窝位于膝关节后方，疼痛可由局部损伤或全身性疾病引发，需结合伴随症状判断具体病因。

1、肌肉拉伤

运动时股二头肌或腓肠肌过度牵拉可能导致腘窝疼痛，常见于短跑、跳跃等爆发性动作后。表现为局部压痛、活动受限，热敷和休息后多可缓解。若48小时内肿胀明显，需排除肌腱撕裂。

2、腘窝囊肿

膝关节滑液积聚形成的贝克囊肿是常见病因，多继发于骨关节炎或半月板损伤。囊肿增大时可触及弹性包块，屈膝时疼痛加剧。超声检查可确诊，体积较大时需穿刺抽液或关节腔注射治疗。

3、膝关节骨关节炎

退行性病变引发关节间隙狭窄时，腘窝可能放射痛。晨僵、上下楼梯困难是典型症状，X线显示骨赘形成。可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等软骨保护剂，配合低频脉冲电疗。

4、腘动脉栓塞

心血管疾病患者突发腘窝剧痛伴足背动脉搏动减弱，需警惕动脉栓塞。皮肤苍白、皮温降低是缺血表现，CTA检查可明确栓塞部位。紧急取栓手术是主要治疗方式，延迟处理可能导致肢体坏死。

5、坐骨神经痛

腰椎间盘突出压迫神经根时，疼痛可放射至腘窝。久坐加重、直腿抬高试验阳性是特征，可能伴足部麻木。甲钴胺片、塞来昔布胶囊可缓解症状，严重者需椎间孔镜髓核摘除术。

日常应避免长时间保持屈膝姿势，运动前充分热身。肥胖者需控制体重减轻膝关节负荷，糖尿病患者需定期检查下肢血管。若疼痛持续超过3天或出现下肢无力、感觉异常，应立即就医排查血管或神经病变。急性期可冰敷15分钟缓解肿胀，慢性疼痛者可尝试低强度腘绳肌拉伸训练。