男性尿路感染怎么预防 男性尿路感染的3个预防技巧分享

男性尿路感染可通过保持个人卫生、适量饮水、避免憋尿等方式预防。尿路感染通常由细菌感染、免疫力下降、泌尿系统结构异常等原因引起。

1、保持个人卫生

每日清洁会阴部，尤其是包皮过长的男性需注意翻开清洗，避免细菌滋生。选择透气棉质内裤并每日更换，性行为后及时排尿清洁。避免使用刺激性洗剂，清水冲洗即可。泌尿系统结构异常如前列腺增生患者更需加强清洁，必要时就医评估。

2、适量饮水

每日摄入1500-2000毫升水分可稀释尿液并促进排尿，减少细菌滞留。建议分次少量饮用，避免咖啡、酒精等利尿刺激性饮品。存在肾结石或膀胱功能障碍者需遵医嘱调整饮水量，饮水不足会导致尿液浓缩而增加感染风险。

3、避免憋尿

有尿意时应及时排空膀胱，憋尿超过3小时易造成细菌繁殖。长途出行前预先排尿，工作间隙定时如厕。神经源性膀胱患者需制定规律排尿计划，必要时采用间歇导尿。排尿后稍作等待确保膀胱完全排空，残余尿量过多可能诱发感染。

建议男性避免久坐潮湿环境，游泳后及时更换泳裤。糖尿病患者需严格控制血糖，免疫力低下者可咨询医生预防性用药。出现尿频、尿痛或血尿等症状时尽早就医，确诊后可遵医嘱使用左氧氟沙星片、头孢克肟分散片或磷霉素氨丁三醇散等药物治疗，同时完成全程用药以防复发。日常可食用蔓越莓、酸奶等富含益生菌的食物辅助维持泌尿系统健康。