8个月宝宝晚上睡觉老是醒怎么回事

8个月宝宝晚上睡觉老是醒可能与出牙不适、睡眠环境不佳、饥饿、分离焦虑、胃肠不适等因素有关，可通过调整睡眠环境、规律喂养、安抚情绪等方式改善。

1、出牙不适

8个月宝宝可能因乳牙萌出导致牙龈肿痛，夜间易惊醒哭闹。表现为频繁啃咬物品、流口水增多。家长可用干净纱布包裹手指轻轻按摩牙龈，或提供牙胶缓解不适。若伴随低热或拒食，需警惕牙龈感染，可遵医嘱使用小儿对乙酰氨基酚滴剂或布洛芬混悬滴剂镇痛。

2、睡眠环境不佳

室温过高或过低、衣物过厚、噪音光线刺激均会影响宝宝睡眠连续性。建议保持室温22-24℃，选择透气纯棉睡衣，使用遮光窗帘和白噪音机。注意避免睡前过度兴奋活动，建立固定睡前程序如洗澡、抚触、摇篮曲等帮助宝宝建立睡眠联想。

3、饥饿需求

此阶段宝宝胃容量较小，夜间可能因饥饿醒来。表现为频繁咂嘴、扭头寻乳。可在睡前1小时添加稠粥、肉泥等耐饥辅食，母乳喂养者可适当延长晚间哺乳时间。但需避免过度喂养导致消化不良，夜间哺乳后须拍嗝10分钟再入睡。

4、分离焦虑

8个月宝宝开始出现客体永久性认知，夜间独处时易产生焦虑。表现为惊醒后拒绝躺卧、紧抓家长衣物。建议白天多进行躲猫猫游戏强化物体恒存概念，夜间可使用有妈妈气味的安抚巾。家长回应哭闹时应保持平静，避免过度安抚形成依赖。

5、胃肠不适

辅食添加不当或食物过敏可能导致肠胀气、胃食管反流。表现为睡觉扭动身体、放屁增多。可顺时针按摩腹部，抬高床头15度，避免睡前1小时进食。若反复出现呕吐、血便，需就医排查牛奶蛋白过敏，必要时遵医嘱使用蒙脱石散或双歧杆菌三联活菌散。

建议家长记录宝宝醒来的具体时间、伴随症状及安抚方式，有助于医生判断原因。白天保证充足户外活动，但避免傍晚过度兴奋。若持续2周以上频繁夜醒且伴随发育迟缓、发热等症状，需及时就诊排除中耳炎、缺钙等病理性因素。建立稳定的昼夜节律需要家长耐心引导，多数情况会随月龄增长逐渐改善。