11个月宝宝一天喝多少水

11个月宝宝一天通常需要摄入800-1000毫升水，包括母乳、配方奶和辅食中的水分。

母乳或配方奶是11个月宝宝的主要水分来源，每日饮奶量约600-800毫升，可提供大部分所需水分。辅食中的粥、面条、蔬菜泥等食物也含有一定水分，每日通过辅食摄入的水分约100-200毫升。在天气炎热、活动量增加或出现发热、腹泻等情况时，可适当增加50-100毫升的额外饮水。白开水是最佳选择，可用学饮杯少量多次喂饮，每次约30-50毫升。避免在餐前大量饮水影响进食，也不建议饮用果汁、糖水等含糖饮品。

家长需观察宝宝的排尿情况，每日6-8次淡黄色尿液说明水分摄入充足。若尿液深黄、尿量减少或出现口唇干燥、皮肤弹性下降等脱水表现，应及时补充水分。注意保持饮水器具清洁，水温以常温为宜，避免烫伤。培养宝宝规律饮水习惯，但不要强迫喂水，尊重宝宝的自主需求。