53岁大哥因高血压入院抢救，医生警告：吃降压药的这几件事要注意
53岁的老张怎么也没想到，自己坚持吃了5年的降压药，竟然会在晨练时突然晕厥送医。血压计上那个刺眼的"210/110"让急诊科医生直摇头："降压药不是吃了就万事大吉，这些用药误区会要命！"
一、降压药常见的三大误区
1、血压正常就停药
很多患者看到血压降下来就擅自停药，这就像给沸腾的高压锅突然揭盖。血压会像过山车一样剧烈波动，极易诱发脑出血。
2、跟风换新药
邻居老李吃的降压药效果好，不代表适合你。每类降压药作用机制不同，擅自换药可能导致肝肾损伤。
3、吃药不忌口
吃着降压药还顿顿咸菜配白酒，相当于一边灭火一边浇油。高盐饮食会让药物效果打对折，酒精则会加重血管损伤。
二、降压药必须知道的四个正确姿势
1、定时定量服用
设定手机闹钟提醒，每天固定时间服药。漏服后不要加倍补服，咨询医生调整方案。
2、定期监测记录
准备家庭血压计，早晚各测一次。注意记录服药前后的数值变化，复诊时带给医生参考。
3、注意药物搭配
某些感冒药、止痛药会减弱降压效果。服药期间新增其他药物，必须间隔2小时以上。
4、关注身体信号
出现脚踝水肿、持续干咳等异常，可能是药物副作用。及时就医调整用药方案。
三、降压药之外的三大护心法宝
1、低钠高钾饮食
把盐罐换成限盐勺，多吃香蕉、菠菜等富钾食物。每日盐摄入控制在5克以内。
2、科学有氧运动
选择快走、游泳等温和运动，每周5次每次30分钟。避免憋气用力的无氧运动。
3、情绪管理技巧
练习腹式呼吸减压，遇到激动时先深呼吸10次。保持规律作息，避免熬夜。
那位抢.救过来的老张现在成了社区健康宣传员，他的血压记录本上写着："降压药是帮手不是保姆"。记住，控制血压是场持久战，需要药物、饮食、运动三管齐下。从今天开始，认真对待每一片小药丸，它关系着你未来几十年的生活质量！
