吃降压药连茶也不能喝了？告诫：长期吃降压药，最好远离“4物”
长期服用降压药的朋友们，是不是经常被各种"忌口清单"搞得晕头转向？最近又听说连最爱的茶都不能喝了，这可让不少老茶客坐不住了。别急，今天咱们就来掰扯清楚，降压药到底和哪些食物"犯冲"。
一、降压药与食物的微妙关系
药物和食物在体内走的是同一条代谢通道，就像一条双向两车道的公路。有些食物会像抢道的车辆，要么阻碍药物吸收，要么加速药物分解。了解这些"路况"，才能让降压药发挥最佳效果。
二、需要留意的4类食物
1、西柚类水果
西柚汁含有呋喃香豆素，这种物质会抑制肠道中分解药物的酶。相当于把代谢通道临时封闭了，导致药物在体内蓄积。不仅是西柚，柚子、橙子等柑橘类水果也要控制量，服药前后2小时最好别碰。
2、高盐食物
咸菜、腊肉这些高钠食物会让血管像吹胀的气球。降压药好不容易把血压降下来，一顿咸食就可能让努力白费。建议每日盐量控制在5克以内，相当于一个啤酒瓶盖的量。
3、酒精饮品
酒精会让血管先扩张后收缩，这种过山车式的变化会增加心脏负担。更麻烦的是，酒精可能增强某些降压药的副作用，比如引起头晕或低血压。如果实在要喝，男性每天不超过25克酒精，女性减半。
4、高钾食物
香蕉、土豆、菠菜这些健康食品，遇上某些降压药可能变"危险"。像普利类或沙坦类降压药会减少钾排泄，加上高钾饮食，可能引发手脚麻木甚至心律不齐。不是不能吃，而是要控制总量。
三、喝茶的讲究
1、绿茶可以喝但要错开时间
茶叶中的鞣酸会影响某些药物吸收，建议服药后间隔2小时再喝茶。但最新研究显示，规律饮用绿茶可能对血管有益，关键是掌握好时间和量。
2、这类茶要特别注意
浓茶中的咖啡因会暂时升高血压，服药期间最好避免。发酵程度高的红茶、普洱，对药物影响较小，但也不要空腹饮用。
四、让降压药更好发挥作用的秘诀
1、固定服药时间
像地平类降压药适合早晨服用，而普利类在睡前效果更好。设定手机提醒，帮助建立规律。
2、注意补水
有些利尿类降压药会增加排尿量，每天要喝够1500-2000毫升水。但睡前2小时要控制饮水，避免起夜影响睡眠。
3、定期监测
刚开始服药或调整剂量时，建议早晚各测一次血压。等血压稳定后，每周监测2-3次即可。
降压治疗是场马拉松，不是短跑。与其战战兢兢地忌口，不如建立科学的饮食节奏。记住没有绝对禁忌，只有合理搭配。下次见到爱吃的美食，先问问医生或药师，别自己吓自己。毕竟吃得开心，血压才能真正"服服帖帖"。
